冬季是進補的好時節(jié)，中醫(yī)講究的“春生、夏長、秋收、冬藏”，冬季是養(yǎng)精蓄銳的好時節(jié)，如果冬季得到好的滋補，體質在來年就會有較大的改善。就像夏季的三伏貼一樣，冬天也應用中醫(yī)的膏滋方子來進補。

膏方是具有中醫(yī)藥特色的一種傳統(tǒng)養(yǎng)生方法，明清時就在宮廷中盛行，其實現(xiàn)在市場上就有一些大家熟悉的膏方，像秋梨膏、龜苓膏等。但講究的膏方是“一人一方一爐膏”，是從冬至吃到立春的膏滋，像北京相對于南方比較寒冷，時間則可提前到立冬后就開始。

膏方的主要功能是補虛扶弱，適合平時氣血不足、體質虛弱或手術、產(chǎn)后恢復期的人群服用。尤其對于中青年人群，如果常出現(xiàn)疲倦乏力、心悸失眠、記憶衰退等亞健康狀態(tài)，可以服用膏方改善體質。

感冒時不宜服膏滋

在大型中醫(yī)醫(yī)院，每一個膏方都是醫(yī)生針對每個人的癥狀和體質擬定的，所以，在服用膏滋之前，需要先了解自己的身體是否適合進補。

例如有些方子中，膏脂的成分比較膩，對腸胃功能不好、消化吸收狀況差的人來說，必然會加重其不適感。對這些人，醫(yī)生往往要先給出“開路方”，等其腸胃功能恢復正常，吃東西不覺得脹滿后才能進補。再有，患有一些疾病如感冒、咳嗽的人，要先將感冒咳嗽治愈后才能進補。否則，不但補藥吃進去難受，還會使感冒咳嗽不容易治愈。

除此之外，醫(yī)生提醒，脾胃特別虛弱者、身體里濕氣較重者、慢性病發(fā)作期、患有慢性肝炎者都不宜食用膏方。如果想要調理身體，最好事先去找中醫(yī)看看，千萬不要盲目進補。

服用膏滋時不宜喝茶

在服用膏滋期間，同樣要注意飲食。因為補藥和食物在體內有時可能發(fā)生相互作用，導致補藥的療效受到影響。

例如，在服用含人參、黃芪等補氣成分的膏方時，應忌食蘿卜，因為蘿卜是破氣消導的食物。如果被醫(yī)生診斷出體質屬于陽虛有寒的人，應忌食生冷飲食;如屬于陰虛火旺的人，則應忌食辛辣刺激性食物;如自身患有哮喘病，則應忌食蝦蟹腥味等。只有藥物和食物相輔相成，才能更好地使身體得到滋補。另外，在服膏方時不宜喝茶水，因為茶葉能解藥性，會影響療效。

膏方服用方法

每天一至兩湯匙 堅持服用一冬天

吃膏方，貴在堅持。膏方藥力不是很強，起效也比較緩慢，所以需要服用較長的時間。每日清晨都要用白開水把膏滋沖勻后，空腹服用一湯匙，或是早晚各空腹服一湯匙。如果方子中使用熟地等滋膩藥，或是配料中膠類的劑量比較大，吃時難以化開，還需要隔水蒸化后才能吃。如果覺得麻煩，也可以將膏滋放在嘴里含化成汁，以發(fā)揮藥效。

膏藥的使用劑量要根據(jù)自身的體質和藥性決定的，由醫(yī)生診斷后作出出決定，一個膏方一般要使用四到六周的時間，但是要堅持到第二年立春前才會見效。