我們都知道吃西藥對人體的副作用很大，隨著生活水平不斷提高，現(xiàn)在人們都更注重養(yǎng)生和食療。食物間也是相生相克，中醫(yī)食療雖好，可是一定要有相關(guān)經(jīng)驗(yàn)。

近年來，各種各樣的養(yǎng)生類電視節(jié)目和相關(guān)書籍增多。濟(jì)南市食品藥品監(jiān)督管理局專家提醒，熱衷于采取中藥、食療等手段自我養(yǎng)生保健的人們要謹(jǐn)慎小心，堅(jiān)持做到合理飲食，規(guī)律作息，適量運(yùn)動(dòng)，積極樂觀。

專家指出，現(xiàn)在各類養(yǎng)生節(jié)目和養(yǎng)生書籍，甚至養(yǎng)生廣告和相關(guān)的保健品廣告魚目混雜，良莠不齊，切不可認(rèn)為電視上、書上說的錯(cuò)不了，盲目跟風(fēng)，而要謹(jǐn)慎辨別養(yǎng)生信息的真?zhèn)�，如果不能辨別應(yīng)向正規(guī)醫(yī)院的醫(yī)生求助，切不可輕舉妄動(dòng)。

對于患有疾病，采用中藥、食療輔助治療的患者，一定要和醫(yī)生及時(shí)溝通，以免所服中藥與治療期間服用藥物發(fā)生相互作用，影響身體健康。

專家表示，養(yǎng)生和食療同樣是因人而異的，不同的人調(diào)理方法不一樣，不同的季節(jié)調(diào)理方法也不一樣，最好由可靠的中醫(yī)醫(yī)生幫忙制定，不要僅憑自己的感覺或單憑電視上或書上說的幾個(gè)相同點(diǎn)，急于采取中藥、食療。此外，中藥、食療養(yǎng)生的方法不當(dāng)，也會(huì)造成嚴(yán)重的不良反應(yīng)。

中醫(yī)食療最好聽取相關(guān)人士的建議，不要盲目相信電視、廣告里講的東西，自己要多看養(yǎng)生書籍，食療養(yǎng)生雖好，也需謹(jǐn)慎小心。