冬季氣候干燥皮膚很容易缺水，各種補水保濕的產(chǎn)品也在熱賣，但是效果卻不明顯，補水要是從內(nèi)部到外部的。如果只是涂抹可以減緩水分的蒸發(fā)，想要徹底的調(diào)整還是要看看中醫(yī)補水法。

中醫(yī)認(rèn)為，補水不忘先健脾。健脾益氣才能化生津液，通達(dá)陽氣，才能有充足的津液隨陽氣散布，為滋潤皮膚打下良好的開端。

健脾的代表是當(dāng)歸和茯苓，當(dāng)歸有補血活血、祛淤生新之功效。長期服用當(dāng)歸，能營養(yǎng)皮膚、防止粗糙，可使面部皮膚重現(xiàn)紅潤色澤;茯苓能寧心安神，益脾補腎，滲濕利水。

除了補充身體的水分外，還要將水分輸布到全身肌膚。中醫(yī)稱肺為“水之上源”，水液先要經(jīng)肺的宣發(fā)作用，才能如噴泉一般均勻灌溉到人體，濡養(yǎng)五臟六腑和全身的肌膚。

潤肺的代表是羅漢果和杏仁，羅漢果清肺潤腸，可以改善全身皮膚新陳代謝;杏仁生津止渴、潤肺定喘，可作零食，也可制成杏仁露服用。

要想皮膚水嫩，除了潤肺還要補腎。腎主水，水液滋養(yǎng)人體后，又集聚于腎，在腎的作用下，被分成清者和濁者。清者，通過腎中陽氣的蒸騰氣化作用，回到肺，由肺再布散周身。而濁者則被化生成尿液排出。因此，補水更為重要的是強化腎陽的氣化作用。否則，補得再多，也會被寒風(fēng)無情地掠走。山藥既能補肺脾之氣，又益肺腎之陰，并能固澀腎精。

補水不是愛美女性的專利，老人和孩子也應(yīng)注重水分的補充，只有各器官喝飽了水，才能運轉(zhuǎn)得更好。上述的中醫(yī)方法補水，真正做到了以內(nèi)養(yǎng)外，徹底改善。