生活中很多的老年朋友都不能睡上一宿完整的覺，經(jīng)常要起夜去排尿，夜間尿頻成了影響老年人睡眠的一大煩惱。那么是哪些原因?qū)е铝艘归g尿頻的發(fā)生呢？我們又該如何減少起夜的次數(shù)呢？來聽聽專家的介紹。

老人夜間尿頻

很多老年人抱怨，說自己年紀(jì)越大，晚上就睡不了好覺，主要就是由于晚上睡覺的時(shí)候頻繁起夜，出現(xiàn)尿頻的情況。今天，我們就一起來說說老人夜間尿頻是怎么回事，并且應(yīng)該如何解決令老年人擁有一個(gè)良好的睡眠質(zhì)量。

老人夜間尿頻是怎么回事

如果老人家出現(xiàn)了晚上尿頻的情況，那么首先不要驚慌，弄清楚原因才是關(guān)鍵。并不是說老年人尿頻就一定是疾病，可能是生理原因，也有可能是病理原因。具體的原因如下：

第一：生理性原因

如果在晚上睡覺之前喝了太多的水分，或者是吃了含有液體比較多的食物，例如啤酒、西瓜等等，這些都會(huì)導(dǎo)致尿量增多。這是因?yàn)楹攘颂�多的水分，在腎臟的調(diào)節(jié)能力以及過濾能力的雙重作用之下，尿量自然而然就會(huì)增加，所以晚上排尿的次數(shù)就會(huì)增加，這就出現(xiàn)了夜間尿頻的情況。

專家告訴我們，在正常情況下，每天喝上八杯水就足夠身體所需了，如果過量的攝取水分，那么就會(huì)增加腎臟的排泄壓力，導(dǎo)致器官出現(xiàn)加速老化的情況。另外，專家還提醒老年人，晚上六點(diǎn)之后最好不要大量的喝水，我們?cè)谌�十歲之后就需要控制晚上的喝水量。