冬季，大家都知道吃些好的來(lái)進(jìn)補(bǔ)，可是大家知道怎么進(jìn)補(bǔ)嗎?不是每個(gè)人的進(jìn)步方式都是一樣的。冬季進(jìn)補(bǔ)千萬(wàn)別任性，不同的體質(zhì)補(bǔ)法就不同。

進(jìn)補(bǔ)工程開(kāi)啟之前應(yīng)先調(diào)好脾胃，打好底子。進(jìn)補(bǔ)其實(shí)是一個(gè)中醫(yī)養(yǎng)生概念，根據(jù)我國(guó)數(shù)千年養(yǎng)生治病經(jīng)驗(yàn)，冬季最容易出現(xiàn)三種體質(zhì)：陽(yáng)虛、血虛和積熱。

“秋冬進(jìn)補(bǔ)，春天打虎”，這句古訓(xùn)成了人們冬季進(jìn)補(bǔ)的最大理由，稱之為“補(bǔ)冬”。冬季氣候寒冷，自然界的動(dòng)植物均處于收藏蟄伏的狀態(tài)。人也同樣順應(yīng)著自然界的變化，進(jìn)入冬藏季節(jié)，這時(shí)人的皮膚肌腠比較致密，汗出較少，攝入的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也容易貯藏起來(lái)，人的食欲也比較旺盛，因而秋冬時(shí)節(jié)被看作“進(jìn)補(bǔ)”的大好時(shí)節(jié)。但是，每個(gè)人的體質(zhì)不同，滋補(bǔ)不能任性而為�？茖W(xué)進(jìn)補(bǔ)，才能補(bǔ)得恰當(dāng)。

“不受補(bǔ)”源于脾胃弱

冬天人們需要補(bǔ)充更多的能量來(lái)抵抗寒冷。身體較虛弱的人冬天應(yīng)加緊進(jìn)補(bǔ)，做好營(yíng)養(yǎng)儲(chǔ)備，來(lái)年才會(huì)精力好、身體壯，不會(huì)生病。不過(guò)，很多人尤其是身體虛弱、抵抗力差的人經(jīng)常有這樣的體會(huì)——我平時(shí)很注意飲食保養(yǎng)，冬天吃了不少補(bǔ)品，但身體狀況并沒(méi)有好轉(zhuǎn)。這種情況在中醫(yī)看來(lái)就是“不受補(bǔ)”的表現(xiàn)。