隨著手機(jī)、電腦的使用率增加，現(xiàn)在人們對(duì)著顯示屏的時(shí)間越來越多，干眼癥的患者也多了起來，眼睛干燥、有異物感、視疲勞等。中醫(yī)認(rèn)為肝臟陰血不足不能涵養(yǎng)雙目，從而引發(fā)了干眼癥。

作為整體生理功能的一個(gè)鏈條，肝的功能又依賴腎的滋養(yǎng)及心肺的宣發(fā)、推動(dòng)。因此，當(dāng)肺、肝、腎受損時(shí)，就易患眼病。眼睛干澀常見的證型有燥邪傷陰型、肝血虧虛型兩種。

燥 邪傷陰型多由外邪引起，在早春、晚秋多發(fā)，因燥邪侵襲人體，機(jī)體陰精受損，不能滋養(yǎng)眼目；或者用眼過度，光線過強(qiáng)或不足，津液耗損過度而致。除了眼干，還 伴有唇干、口渴、咽干、舌燥等。這樣的病人，可以多吃梨、香蕉、牛奶、鯉魚、豆腐、菠菜、芹菜、胡蘿卜、苦瓜、酸梅、甜杏仁、柑橘等。

食療方

明目鯉魚羹

做法：鯉魚500克、豆腐50克、胡蘿卜50克、熟蛋黃20克，葵花子油3毫升，糖5克，鹽2克。鯉魚洗凈，魚的兩側(cè)各切三處劃痕�？�花子油加熱至六成熱時(shí)，加入鯉魚雙面煎至略黃，加入水和胡蘿卜同煮15分鐘后，加入豆腐、蛋黃粒、食鹽、糖，小火燉5分鐘即可。

外敷潤(rùn)目增液方

決明子30克，玄參20克，麥冬20克，生地15克。水煎20分鐘，取藥液50毫升，待到水溫降至40攝氏度時(shí)，用藥液浸濕小毛巾，敷在眼部，每天兩次，每次15分鐘。

肝血虧虛型病人除了干眼癥狀，還伴有頭暈耳鳴、腰膝酸軟、急躁易怒等。飲食調(diào)理可選擇黑芝麻、紫米、枸杞、桑葚、核桃、酸奶、豬肝、蛋黃、蝦皮、海帶等滋補(bǔ)肝腎的食物。

食療方

醒目豬肝湯

做法：豬肝50克、枸杞5克、桂圓3個(gè)、谷精草10克、生姜3克、鹽1克。豬肝洗凈切碎，切成片，與枸杞、桂圓、谷精草、生姜加入沸水中煮13分鐘左右，待豬肝變色稍硬時(shí)加入食鹽，吃豬肝、桂圓肉，喝湯。

外敷杞菊茶

枸杞30克、菊花10克、綠茶15克。開水泡50分鐘，棄去液體，將混合物裝入洗凈的小布袋。用藥袋溫敷眼周，每天兩次，每次敷20分鐘。

眼睛干燥多喝清肝明目的養(yǎng)生茶，肝開竅于目，只要保護(hù)好了肝臟，眼睛自然就能清亮起來。另外，合理用眼也是避免干眼癥的辦法，看屏幕久了也要放松放松，看看綠色植物和遠(yuǎn)景。