冬季天氣干燥，我們很容易上火，上火是一件很痛苦的事情，我們怎么辨別自己上火了，又如何辨別自己是實火和虛火，今天中醫(yī)向你支招。

中醫(yī)認(rèn)為人體陰陽失衡，內(nèi)火旺盛，即會上火。所謂的“火”是形容身體內(nèi)某些熱性的癥狀。上火的人，通常會出現(xiàn)尿黃、牙痛、目赤等癥狀。

中醫(yī)將上火分為實火和虛火，針對不同的“火”，去“火”方法當(dāng)然也不同。針對實火一般用清熱、降火的瀉法治療，虛火則用補(bǔ)法治療。 腸胃不暢要去肺火！中醫(yī)支招排毒敗火方

上火時，我們怎樣判斷自己是實火還是虛火呢？

1.看小便

小便顏色黃、氣味重，同時舌質(zhì)紅，是實火；小便顏色淡、清，說明體內(nèi)有寒，是虛火。

2.看大便

大便干結(jié)、舌質(zhì)紅的為實火；大便干結(jié)、舌質(zhì)淡、舌苔白的仍為虛火；大便稀軟或腹瀉說明體內(nèi)有寒，是虛火。

3.看發(fā)熱

身體出現(xiàn)發(fā)熱的癥狀，體溫超過37.5℃時，全身燥熱、口渴，這是內(nèi)熱大，是實火;發(fā)熱時手腳冰冷、身體忽冷忽熱，不想喝水，是體內(nèi)有寒，為虛火。

現(xiàn)在大家是否能辨別自己上火了，中醫(yī)教大家辨別上火是怎樣的，大家上火了記得及時清火，否則體內(nèi)火重了，疾病就容易上身。