狂躁癥，我們都聽(tīng)說(shuō)過(guò)，那么你聽(tīng)說(shuō)過(guò)電腦狂躁癥么？這在白領(lǐng)中也是很常見(jiàn)的，例如在電腦反應(yīng)遲鈍的時(shí)候，我們會(huì)大發(fā)脾氣，甚至對(duì)電腦“發(fā)脾氣”。電腦狂躁癥也是病，那么我們的白領(lǐng)一族該如何緩解電腦狂躁癥呢？

電腦躁狂癥，顧名思義就是患者常常對(duì)電腦“發(fā)脾氣”，在電腦出現(xiàn)故障時(shí)拳打腳踢，甚至暴跳如雷，這種現(xiàn)象在都市白領(lǐng)中并不少見(jiàn)。這種疾病的原因在于對(duì)高科技設(shè)備的過(guò)度依賴(lài)以及巨大的工作壓力。這種疾病是十分危害身心健康的。當(dāng)你出現(xiàn)電腦躁狂癥癥狀時(shí)應(yīng)當(dāng)積極采取措施緩解。

心理專(zhuān)家認(rèn)為，電腦躁狂癥是現(xiàn)代人過(guò)分依賴(lài)高科技產(chǎn)品的副作用之一。

患者對(duì)電腦莫名其妙地大動(dòng)肝火，破口大罵，進(jìn)而“拳打腳踢”，把鼠標(biāo)和鍵盤(pán)亂砸亂扔。部分人還會(huì)不分青紅皂白地把氣發(fā)泄到同事和客人身上，常常讓人家感到自己“發(fā)神經(jīng)”。而少部分人則表示當(dāng)電腦出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，會(huì)突然感到口干舌燥，精神緊張恐慌，本該輕易解決的小問(wèn)題卻不知所措，突然間不明白該怎樣下手。

都市白領(lǐng)患上電腦躁狂癥，可采取以下三種調(diào)節(jié)措施：

第一，要正視并解決電腦的技術(shù)問(wèn)題，不要失去了對(duì)電腦的主宰能力，反而被電腦所控制。這是解決電腦躁狂癥的關(guān)鍵所在。

第二，緩解電腦躁狂癥要解決自己本身精神緊張的問(wèn)題，盡量放松自己的情緒，用愉快、積極的態(tài)度迎接自己的工作和辦公環(huán)境的變化，只有這樣，才能解決“電腦狂躁癥”給自己帶來(lái)的負(fù)面情緒。

第三，適當(dāng)降低對(duì)電腦的依賴(lài)性，減少使用電腦的時(shí)間，做好電腦出故障的預(yù)防準(zhǔn)備和替代手段，把可能的損失或麻煩降到最低，準(zhǔn)備充分了，心理就會(huì)平靜和坦然。

電腦躁狂癥會(huì)威脅白領(lǐng)的身心健康，很多的朋友是因?yàn)閴毫�過(guò)大兒導(dǎo)致了電腦狂躁癥，專(zhuān)家建議，白領(lǐng)一族要學(xué)會(huì)適度的減壓，不要讓過(guò)度的壓力影響到我們的工作。