艾草是一味性溫味苦的藥材，有著回陽、理氣血和止血安胎的功效，在中醫(yī)上常做艾灸。但是艾草泡腳還能改善肺功能，是慢性支氣管疾病患者的良藥，容易咳白痰的人也能用艾草泡腳緩解癥狀。

艾草泡腳的配方及好處

1、艾草浴包加花椒可以除腳汗、腳臭、腳氣、濕疹。

2、艾草浴包加紅花可改善靜脈曲張，末梢神經(jīng)炎，血液循環(huán)不好，手腳麻或瘀血。

3、艾草浴包加姜片可治風(fēng)寒感冒、關(guān)節(jié)病、類風(fēng)濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘。

4、艾草浴包加鹽可治上焦有火，經(jīng)常眼火、牙痛、咽喉痛、氣躁心煩、上火下寒、腳腿腫脹。

艾草泡腳的方法

取干艾草50—100克(根據(jù)水的多少定，沒有嚴(yán)格標(biāo)準(zhǔn))，先用水煮開后加涼水或待降低溫度后泡腳，若嫌麻煩就先用部分熱水浸泡艾蒿20分鐘后再加水泡腳也可。還可在用艾草水泡腳的同時(shí)，喝上一杯生姜紅棗水(10粒干紅棗加兩片生姜，加十碗水煮兩個(gè)小時(shí))作為輔助。

艾草泡腳注意事項(xiàng)

1、泡腳后按摩腳底5分鐘再磕腳10分鐘(磕腳方法：趴在床上小腿翹起，雙腳互相磕打)

2、用艾蒿每周2--3次就好，次數(shù)多了會(huì)傷底氣。

3、禁忌：在生活中，如果老年人正處于發(fā)燒中，或者自測高血壓在150/90以上，要避免使用這種方法來保健。

另外，對(duì)患有糖尿病以及急性傳染病的老年朋友們也應(yīng)避免使用這種養(yǎng)生方法。也就是說，用任何的養(yǎng)生方法，因人而異才是最安全有效的。