我們常會說到腎虛，腎虛會影響到身體的健康，所以我們一定要注意補腎，但是我們一定要辨證進補，首先要弄清楚腎虛的類型。腎虛可分為腎陰虛和腎陽虛，那么什么是陰虛呢？陰虛有哪些癥狀呢？該如何補陰虛呢？

含義：

人體體液虧損。人體內的體液不足，機體就失去相應的濡潤滋養(yǎng)，所以陰虛體質的人表現(xiàn)出一派干燥不潤的癥象，比如消瘦，面色偏紅，口干舌燥，喝水多而不止渴等職癥狀都是因為體內陰液不足出現(xiàn)的燥象。

癥狀：

人體陰陽失衡，體內的陰氣不能制約陽熱，導致陽熱之氣相對偏旺而產生內熱，所以出現(xiàn)虛火產生造擾不寧的癥候。因此具有陰虛體質傾向的人大多表現(xiàn)為性格外向，動作敏捷，反因快。但自制力較差，有亢奮，喜動，多動，而且急躁怒等體質特點。

具有這類體質傾向的人大多平時畏熱喜冷，耐寒力較強，并且容易被暑熱陽邪損傷，皮膚易生瘡瘍，患病也容易發(fā)熱，不管被外界的風、寒、暑、濕等那一邪氣所傷導致生病，到最終都轉化為熱癥，出現(xiàn)口干口渴，心煩氣躁等陰虛火旺的癥狀。若出現(xiàn)這一系列陰虛火旺的初期癥狀時調理不當，或仍舊恣意食用生痰上火或利水的飲食，如蔥、姜、蒜、辣椒，或誤用茶葉降火，或誤食紅小豆、薏苡仁等利水食物，都會加重體內陰液的耗傷。