痔瘡是常見的一種肛腸疾病，給我們的生活帶來了極大的威脅，比如久坐一族的白領(lǐng)們就是痔瘡的高發(fā)人群。痔瘡可分為內(nèi)痔，外痔，混合痔，那么我們?cè)撊绾沃委熤摊從�？下面我們就為大家介紹一下治療痔瘡的氣功療法！

痔瘡氣功療法

方法一：正坐于靠椅上，兩臂自然下垂，雙手分別放于兩膝上方，兩腿屈曲，兩足分開與肩同寬。雙目輕閉，舌抵上腭，排除一切雜念，自然呼吸，在吸氣盡呼氣開始時(shí)默念“靜”字6遍，然后再默念“松”字6遍。

呼氣過程中意氣同行，自百會(huì)沿身體前后左右下行至足底涌泉穴，行到何部，何部放松。接著吸氣，意氣同行，自鼻沿任脈下行至丹田(臍下二寸)意守1～3分鐘，同時(shí)意想丹田之氣似一火球，沿任督兩脈間隨呼吸而做前下、后上順序的轉(zhuǎn)動(dòng)。

待腹部有氣感或熱感時(shí)將丹田之氣下注會(huì)陰部，此時(shí)吸氣時(shí)提肛，氣從督脈沿脊柱上行至百會(huì)到人中；然后呼氣，氣或“火球”從咽喉氣管下行至丹田、會(huì)陰。由此一呼一吸，氣自咽喉下降至?xí)�陰，在上升至百�?huì)、人中，循行不息，謂之小周天。每晚練功1次，每次30～40分鐘。持之以恒，定能見效。

方法二：仰臥，兩上肢向頭端伸直，兩小腿下墊2～3個(gè)枕頭。思想集中于下丹田(會(huì)陰穴)，自然腹式呼吸。隨著吸氣，前后二陰部一提一放，如忽大小便樣，須用暗功，不露外形，反復(fù)提氣15～20次，每日3～5次。

方法三：仰臥，兩臂放于體側(cè)，全身放松，兩臂側(cè)上舉，同時(shí)吸氣，手掌舉至頭上時(shí)，正好將氣吸完，兩臂在身前放下還原，同時(shí)呼氣，反復(fù)6～8次。

推薦：痔瘡的食療3法

方法一：取2個(gè)柿餅和10克黑木耳。放人少量的水中煮爛，然后當(dāng)做點(diǎn)心食用。此方法尤其適合大便干結(jié)、痔瘡出血的患者。

方法二：香蕉樹和豬腸。取香蕉樹芯適餐和300克豬大腸頭。加入適量的水煮熟服用即可。此方法較適合痔瘡紫青、腫脹疼痛的患者。

方法三：將2個(gè)甲魚頭放在瓦片上。再置于爐火上焙干(稍微烤焦)，然后搗碎研末，用250克蜂蜜調(diào)勻，每天早晚各用黃酒送服l羹匙，有特效。

以上為大家介紹了治療痔瘡的氣功療法，提醒大家在生活中要做好日常的預(yù)防，如要科學(xué)的飲食，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，少吃辛辣食材。