春季時節(jié)，我們要做好日常的保健，如果疏于保健，那么會有很多的病痛找上門。春季是個養(yǎng)生的好時節(jié)，利用一些養(yǎng)生的小方法，那么就能讓你遠離病痛。下面我們就為大家介紹一下春季養(yǎng)生的小竅門！

春季養(yǎng)生方法1、早晨搓手

隨著人體活動的增加，在早晨起床后，人體心率會加快，因此早晨要注意調(diào)養(yǎng)心肺�？梢源晔中�、揉按手指。在搓手心時，將兩掌合并，來回對搓，盡可能地摩擦手心。除此以外，早晨將兩雙手的手指相互對揉按摩，可以提神醒腦。

春季養(yǎng)生方法2、中午曬背

在11∶00-13∶00時，是陽光較充足的時段，可以經(jīng)常曬曬后背，能補充人體陽氣。還可以在曬太陽時，摘了帽子，讓陽光從頭頂?shù)陌贂�穴進入人體，其效果會更好。

春季養(yǎng)生方法3、晚上泡腳

經(jīng)過一天的活動，晚上身體會較為疲累，尤其是肝腎急需得到休息和調(diào)養(yǎng)。這時可以泡腳。在泡腳時，通過腳底進入人體全身，水里的熱量使體內(nèi)腎經(jīng)、肝經(jīng)都得到養(yǎng)護。泡完腳上床準備睡覺時，用雙手掌心輪換著對腳進行按摩揉搓，每次揉按十余次。