春天萬(wàn)物復(fù)蘇，人體也處于剛剛蘇醒的狀態(tài)，這時(shí)候補(bǔ)充身體的元?dú)馐亲钸m合不過(guò)的。而且春天是養(yǎng)肝養(yǎng)腎最好的時(shí)候，如果現(xiàn)在好好保養(yǎng)往往會(huì)事半功倍哦，你知道春天要如何養(yǎng)腎嗎？養(yǎng)腎是有方法的，中醫(yī)為大家推薦幾種春季養(yǎng)腎的方法。

“辛味食物升陽(yáng)氣”

中醫(yī)認(rèn)為，辛味的食物和藥物具有發(fā)散、行氣、行血的作用，能夠興奮人體的陽(yáng)氣。同時(shí)春季肝火旺，容易導(dǎo)致肺受傷害。從五臟來(lái)說(shuō)，辛味能夠入肺，適當(dāng)吃一點(diǎn)辛味食物，能夠使肺的氣血旺盛，從而調(diào)和肝火。