很多人的牙齒并不是潔白的，大部分人的牙齒都會(huì)變黃，牙齒變黃可能是由于刷牙方法不正確，也可能是吸煙、吃有色食品、過(guò)度使用漱口水、進(jìn)食酸性食物和飲料后沒(méi)有及時(shí)用清水或茶水漱口導(dǎo)致的。那么，靠刷牙能使牙齒變白嗎？日常生活中又該如何保護(hù)牙齒的健康呢？

如何保護(hù)牙齒的健康

原因分析

吃酸后不漱口牙也變黃

牙齒究竟應(yīng)該是什么顏色才算健康？這首先要糾正一個(gè)誤區(qū)。很多人以為，健康的牙齒應(yīng)該是純白色的，就像牙膏廣告中模特的牙齒一樣。事實(shí)上這是錯(cuò)誤的。正常牙的結(jié)構(gòu)，是一層較為透明的牙釉質(zhì)里包含著淡黃色的牙本質(zhì)，因此，正常牙的顏色，應(yīng)該是略帶黃色的。特別白而沒(méi)有透明性的牙齒，反 而會(huì)給人不真實(shí)的感覺(jué)。

那為什么很多人的牙齒會(huì)變得更黃、甚至變黑呢？根據(jù)病因的不同，牙齒變色可以分為內(nèi)源性著色和外源性著色。

內(nèi)源性著色牙，指的是由于受到病變或藥物的影響，牙齒內(nèi)部結(jié)構(gòu)發(fā)生的著色，常伴有牙齒的發(fā)育異常；而外源性著色牙，主要指由于藥物、食物、飲料(如茶、咖啡等)中的色素沉積在牙齒表面，而牙齒內(nèi)部結(jié)構(gòu)并不受影響。

刷牙方法不正確、吸煙、咀嚼有色食品、過(guò)度使用漱口水、進(jìn)食酸性食物和飲料后沒(méi)有及時(shí)用清水或茶水漱口等生活習(xí)慣都可導(dǎo)致牙齒著色。

如何保護(hù)牙齒的健康

誤區(qū)澄清

美白牙膏真能把牙“刷”白？不靠譜

現(xiàn)在市面有著各種標(biāo)榜能夠把牙齒刷白的美白牙膏。但事實(shí)上，牙膏真的能美白牙齒嗎？

牙膏是由粉狀摩擦劑、濕潤(rùn)劑、表面活性劑、黏合劑、香料、甜味劑及其它特殊成分構(gòu)成的。因此，牙膏在一定程度上可以起到去除菌斑、清潔拋光牙面的作用。刷牙是自我清除菌斑、維持牙齒潔凈的主要手段，設(shè)計(jì)合理的牙刷和正確的刷牙方法能有效地去除菌斑。我們一般主張每天早晚各刷一次。

用美白牙膏來(lái)美白牙齒，用的主要是物理的方法，即主要是依靠牙膏中的摩擦劑去除輕微的牙齒外源性色素沉積。但是，對(duì)牙齒深層著色和頑固著色，單靠用美白牙膏刷牙，效果不大。

如何保護(hù)牙齒的健康

護(hù)牙錦囊

吃酸以后及時(shí)漱口

日常護(hù)牙，究竟要注意些什么呢？可通過(guò)養(yǎng)成以下幾個(gè)生活習(xí)慣來(lái)保持口腔健康。

1.掌握正確的刷牙方法，堅(jiān)持每天刷牙2次，每次3分鐘；

2.選用軟毛牙刷，選擇合適的牙膏；

3.牙刷涉及不到的地方用牙線清理食物殘?jiān)��?/p>

4.遠(yuǎn)離酸、甜、過(guò)黏、過(guò)硬的食品，嘗試戒煙，養(yǎng)成正確的飲食習(xí)慣；

5.進(jìn)食酸性食物和飲料后，及時(shí)用清水或茶水漱口；

6.不要經(jīng)常咬緊牙關(guān)，避免用舌頭推牙齒；

7.經(jīng)常進(jìn)行牙齒自檢，每6個(gè)月到醫(yī)院口腔檢查，建議一年可進(jìn)行一至兩次洗牙。

牙齒是我們身體最重要的器官之一，俗話(huà)說(shuō)：牙好胃口就好，擁有一口健康的牙齒，是難能可貴的。很多老年人年紀(jì)大了，牙齒都不太好，吃什么都吃不下去，所以平時(shí)一定要注意保護(hù)牙齒！