炎炎的夏日喝一杯鮮檸檬泡水整個(gè)人立馬神清氣爽了，檸檬又具有美白的作用，一直是女性朋友的最愛，那么問(wèn)題來(lái)了，怎么樣用鮮檸檬泡水最好?現(xiàn)在由尋醫(yī)問(wèn)藥網(wǎng)中醫(yī)頻道來(lái)給大家講解一下!

怎么樣用鮮檸檬泡水最好

檸檬是一種水果不但可以補(bǔ)充人體所需要的維生素，而且檸檬里面含有豐富的維生素C能起到美白的功效，檸檬還有有很好的防輻射功效，所以常做電腦前辦公的白領(lǐng)是最需要吃檸檬的，檸檬還有殺菌和消炎的功效，而且檸檬還能預(yù)防高血壓和高血脂。

怎么樣用鮮檸檬泡水最好?

1.選取新鮮檸檬一個(gè)，洗凈外皮

2. 把檸檬切成薄片，越薄越好，這樣泡水的時(shí)候里面的VC跟其他礦物質(zhì)才能更好釋放，一般一次一兩片就夠了。

3. 切過(guò)的檸檬可以在切口涂一點(diǎn)蜂蜜，然后用保鮮膜包上，保存在冰箱里，一般可以保存兩三天。

4. 泡的時(shí)候還可以加少量蜂蜜，或者是鹽，若是用涼水泡還可以加一些冰塊提升口感，具體視個(gè)人口味而定。

5. 要想達(dá)到不同的效果，泡檸檬的水溫是關(guān)鍵。如果你只想要里面VC，那就用40度左右的溫水來(lái)泡就好了。如果想要達(dá)到潤(rùn)腸的目的，最好用溫水泡了涼了之后放入蜂蜜再喝。如果想要達(dá)到改變酸性體質(zhì)的目的，想要讓檸檬的酸性更好的發(fā)揮，那就要用熱水來(lái)泡。一片檸檬一般可以泡上3、4杯。

小提示：

檸檬不能用太燙的水來(lái)沖泡哦，不然維c都被破壞了。

宜食：檸檬適宜暑熱口干煩渴、消化不良、胃呆呃逆者食用;適宜維生素C缺乏者食用;適宜孕婦胎動(dòng)不安時(shí)食用;適宜腎結(jié)石者食用;適宜高血壓、心肌梗死患者食用，可起到保護(hù)血管、改善血液循環(huán)的效果。

忌食：檸檬味極酸，易傷筋損齒，不宜食過(guò)多。牙痛者忌食，糖尿病人亦忌。另外，胃及十二指腸潰瘍或胃酸過(guò)多患者忌用。

怎么樣用鮮檸檬泡水最好，大家根據(jù)以上的提示操作就沒(méi)問(wèn)題了，希望大家都有一個(gè)健康的身體，夏天來(lái)了，可以多喝一些鮮檸檬泡水哦!