不正常的生活習(xí)慣常常會導(dǎo)致我們肝火旺盛，火氣沖天。其實火氣大并不是只有吃藥這一方法，生活中還可以挖掘許多不用吃藥就能降火的好方法。那么到底有什么不需要吃藥就能降火的方法呢?下面尋醫(yī)問藥網(wǎng)來為大家詳細(xì)介紹這些方法。

綠豆、薏仁、蘆筍、西瓜可以清熱; 紅豆、冬瓜，可除濕熱，這些都是對肝乃至整個身體有益的食物，食療是中華傳統(tǒng)文化的一大精髓，不妨多試試吧!

小貼士：疏肝理氣按摩小妙招

(一)舒氣會

【方法】兩掌重疊，置于兩乳間的膻中穴，(此穴為人體宗氣聚會的地方)，上下擦動30次�！咀饔谩渴胬須鈾C，刺激胸腺，增強免疫機制。

(二)寬胸法

【方法】

1.坐位，右手虛掌置于右乳上方，適當(dāng)用力拍擊并漸漸橫向另一側(cè)移動，來回10次。

2.以兩手掌交叉緊貼乳上，橫向用力擦動20次。

3.兩手掌虎口卡置于兩腋下，由上沿腰側(cè)向下至髂骨，來回推擦，以熱為度。

【作用】寬胸理氣，通暢全身氣機。

(三)疏肋間

【方法】坐位，兩手掌橫置于兩腋下，手指張開，指間距與肋骨的間隙等寬，先用右掌向左分推至胸骨，再用左掌向右分推至胸骨，由上而下，交替分推至臍水平線，重復(fù)10次。注意手指應(yīng)緊貼肋間，用力宜均勻，以胸肋有溫?zé)岣袨橐恕?/p>

【作用】理氣疏肝。

(四)運雙目

【方法】端正凝視，頭正腰直，兩眼球先順時針方向緩緩旋轉(zhuǎn)10次，然后瞪眼前視片刻，再逆時針方向如法操作。

【作用】長久練習(xí)，可使雙目顧盼靈活，神采奕奕。

多吃藥對人體總是不太好的，看了這篇文章，大家在上火時就可以通過這些方法來降火了。