許多人因為不好的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣，不知不覺就患上了便秘。便秘真的是很痛苦的一件事，常常讓我們感覺人像是堵住了一樣。那么治療便秘要吃什么呢?下面尋醫(yī)問藥網(wǎng)中醫(yī)頻道就來為大家介紹治療便秘要吃什么。

(一)痙攣性便秘

1.無粗纖維低渣飲食：先食低渣半流質(zhì)飲食，禁食蔬菜及水果，后改為低渣軟食。

2.適當(dāng)增加脂肪，脂肪潤腸，脂肪酸促進(jìn)腸蠕動，有利于排便;但不宜過多。

3.多飲水：飲水及飲料，保持腸道糞便中水分，以利于通便，如早晨飲蜂蜜水等。

4.進(jìn)食洋粉制品：洋粉在腸道吸收水分，使糞便軟滑，有利排泄。

5.禁食刺激食物：禁止食用酒、濃茶、咖啡、辣椒、咖喱等刺激性食品。

(二)梗阻性便秘

若為器質(zhì)性病變引起的，應(yīng)首先治療疾病，去除病因;如直腸癌、結(jié)腸癌等。若為不完全性梗阻，可考慮給予清流質(zhì)。飲食僅限于提供部分熱能，并最低限度控制食物殘渣，以胃腸外營養(yǎng)作為供給熱能的主要方式。

(三)無力性便秘

1.含粗纖維飲食：多供給含粗纖維食物，刺激腸道，促進(jìn)胃腸蠕動，增強(qiáng)排便能力。如粗糧、帶皮水果、新鮮蔬菜等。長海醫(yī)院研制的多纖維素速溶沖劑，口味好，每包20g;含粗纖維7g，每天1～2包溫開水沖服并多飲水，臨床使用治療便秘效果滿意。

2.多飲水：多飲水、飲料，使腸道保持足夠水分，有利糞便排出。

3.供給B族維生素：多食用含B族維生素豐富食物，可促進(jìn)消化液分泌，維持和促進(jìn)腸道蠕動，有利于排便。如粗糧、酵母、豆類及其制品等。

4.多食產(chǎn)氣食物：多食易產(chǎn)氣食物，促進(jìn)腸蠕動加快，有利于排便;如洋蔥、蘿卜、蒜苗等。

5.高脂肪：適當(dāng)增加高脂肪食物，植物油能直接潤腸，且分解產(chǎn)物脂肪酸有刺激腸蠕動作用。如花生、芝麻、核桃及花生油、芝麻油、豆油等，每天脂肪總量可達(dá)100g。供給潤腸通便食物，如洋粉及其制品、銀耳羹等。

6.飲食禁忌：禁忌煙酒，及辛辣食物等，因這些食物對通便不利。

便秘也有很多類型，如果感覺自己老是受便秘影響的朋友可以試試以上幾種方法，可能會有很大的幫助。養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，避免經(jīng)常服用瀉藥和灌腸，適當(dāng)增加體力活動，對便秘的治療也是有很大的幫助。