我們平常光靠自身的力量，想要讓自己健健康康是很難的，所以我們都適當(dāng)?shù)匦枰�吃點(diǎn)補(bǔ)品來(lái)使自己更健康。不過(guò)吃補(bǔ)品的時(shí)候，我們一定困惑過(guò)，補(bǔ)品是早上服還是晚上服的效果好。下面尋醫(yī)問(wèn)藥網(wǎng)中醫(yī)頻道就來(lái)為大家解答補(bǔ)品是適合早上服還是晚上服。

大凡補(bǔ)品，必于空腹之時(shí)，人體身心寧?kù)o、氣血平和狀態(tài)下服用，才有利于充分吸收、發(fā)揮最佳藥物效應(yīng)。實(shí)際生活中，人們常于晚上睡前或早上剛起床時(shí)服用，均符合上述“進(jìn)補(bǔ)衛(wèi)生”，堪稱最佳食補(bǔ)時(shí)間。但晚上服與早上服有無(wú)差別呢?兩者哪個(gè)較好呢?應(yīng)該說(shuō)，至今未發(fā)現(xiàn)有這方面療效比較的報(bào)道，中醫(yī)書籍也未見這方面的論述或記載。一般地說(shuō)，兩個(gè)時(shí)間應(yīng)該沒(méi)有明顯差異，服用補(bǔ)品不必苛求于晚上好還是早上好，只要覺(jué)得方便，切合自己生活習(xí)慣就可以。

但話又說(shuō)回來(lái)，根據(jù)人體每天晝夜陰陽(yáng)消長(zhǎng)變化的生理特點(diǎn)，以及進(jìn)補(bǔ)的類別，也不妨稍有講究地服用，或許會(huì)取得更好療效。例如：《內(nèi)經(jīng)》說(shuō)：“平旦人氣生，日中而陽(yáng)氣隆，日西而陽(yáng)氣已虛，氣門乃閉。”認(rèn)為人體一天晝夜陰陽(yáng)總在消長(zhǎng)，晝則陽(yáng)氣為勝，夜則陰氣為盛。每天早晨，人體陽(yáng)氣始生，至中午隆盛，傍晚衰減，此時(shí)陰氣漸長(zhǎng)，夜半大盛，黎明又減。根據(jù)這個(gè)生理規(guī)律，筆者認(rèn)為，補(bǔ)陰、養(yǎng)血之品宜于晚上服用，補(bǔ)陽(yáng)、益氣之品宜于早上服用，這樣，借助人體陰陽(yáng)消長(zhǎng)之力，可能會(huì)提高療效，這是筆者的一點(diǎn)粗淺體會(huì)，未曾作過(guò)療效觀察，僅供參考。

補(bǔ)品的服用時(shí)間很多時(shí)候都是跟自身緊緊相關(guān)的，每個(gè)人的適合時(shí)間其實(shí)嚴(yán)格來(lái)說(shuō)是因人而異的�？戳艘陨系奈恼拢�大家應(yīng)該都了解什么時(shí)候該服用什么樣的補(bǔ)品，最后祝大家每天健康。