面對(duì)電腦久了我們都知道對(duì)于人體是有著很大的害處的，那么這時(shí)候我們?cè)撛趺崔k呢?其實(shí)這時(shí)候最適合喝茶來(lái)調(diào)養(yǎng)。那么電腦族最適合喝什么茶呢?下面尋醫(yī)問(wèn)藥網(wǎng)中醫(yī)頻道就來(lái)為大家介紹電腦族每天都必須喝的一些茶。

1.上午一杯綠茶：綠茶中含強(qiáng)效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以清除體內(nèi)的自由基，還能分泌出對(duì)抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經(jīng)，振奮精神。不過(guò)最好在白天飲用，以免影響睡眠。

2.下午一杯菊花茶：菊花有明目清肝的作用，有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡來(lái)喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都對(duì)解郁有幫助。

3.疲勞了一杯枸杞茶：枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補(bǔ)肝、益腎、明目的作用。其本身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄干一樣作零食，對(duì)解決“電腦族”眼睛澀、疲勞都有功效。

4.晚間一杯決明茶：決明子有清熱、明目、補(bǔ)腦髓、鎮(zhèn)肝氣、益筋骨的作用。

電腦族的身體很容易出現(xiàn)問(wèn)題，因此在工作之余一定要好好關(guān)注自己的身體健康，泡茶對(duì)我們來(lái)說(shuō)真的只是幾分鐘的時(shí)間，但是就憑這幾分鐘，就可以讓你的身體得到一定的恢復(fù)。因此上班族需要嘗試一下這種方法。