蘇東坡是我們的歷史上面很有影響力的一個人，他給我們留下了很多的財產(chǎn)，而且最令人驚訝的一點就是他竟然有著很長的壽命，這其實是跟他平時注重保養(yǎng)養(yǎng)生有關(guān)。下面尋醫(yī)問藥網(wǎng)中醫(yī)頻道就來為大家介紹蘇東坡的養(yǎng)生思想史。

蘇軾，號東坡，字子瞻，四川眉山人，北宋著名政治家和文學(xué)家。他堪稱文壇魁首，不但散文寫得美，而且精通詩、詞、書、畫。他還熱愛中醫(yī)中藥，潛心研習(xí)，造詣較高，對養(yǎng)生之道尤有心得，此外，還是位美食家，東坡肉流傳至今。他雖然一生仕途坎坷，屢遭貶謫，遷徒多地，歷經(jīng)磨難，但享年仍近古稀，這在當(dāng)時已屬高壽，與他善于養(yǎng)生，注重保健，有密切的因果關(guān)系。

東坡認(rèn)為，飲食有節(jié)是長壽的基本條件。他主張少食、素食、食有節(jié)度。提倡“已饑方食，未飽即止”。他說這樣可以“寬胃以養(yǎng)氣”;且饑而后食，雖縱然是粗飯淡菜，也覺得味美可口，猶如珍饈。他的名言“晚食以當(dāng)肉”，講的就是這個意思。東坡平時所食，每餐是一葷一菜一湯，從不暴飲暴食。他所說的素食，并非指油脂一點不吃，而是少食油脂，以素為主。

東坡還認(rèn)為，清心寡欲是長壽的關(guān)鍵因素。他生性達觀，常以“安分以養(yǎng)福”、“無事以當(dāng)貴”自慰。他說“養(yǎng)生難在去欲”，人生在世，不必追求功名利祿，不要留戀官位權(quán)勢，不宜看重榮辱得失。如果貪欲無度，永無滿足之時，便會虧損心神，耗傷氣血，妨礙健康。對于酒、色、財、氣，切勿迷戀沉溺，不知控制，不能自拔，而貽害自己。他在黃州寓所的墻壁上揮毫題寫的：“出輿入輦，蹶痿之機;洞房清宮，寒熱之媒;皓齒娥眉，伐性之斧;甘脆肥膿，腐腸之藥。”一段精辟論述，可算是規(guī)勸人們關(guān)注養(yǎng)生保健的寶貴箴言。

蘇東坡正是有著這樣的正規(guī)的養(yǎng)生條例，才能夠讓他在這么老的時候仍舊能夠保持著很好的活力，所以我們最好是能夠在養(yǎng)生的方面都會點心思，這樣才能夠讓我們的身體變得更加地健康。