冬季如何降火呢？冬季是比較容易使人上火的季節(jié)，主要原因是人們喜歡在開著暖氣的室內(nèi)，而且冬季經(jīng)常吃一些肉類及辛辣食物，所以會經(jīng)常上火。那么，冬季上火該如何降火呢？中醫(yī)認(rèn)為，降火需對癥，下面尋醫(yī)問藥網(wǎng)中醫(yī)頻道就來為大家詳細(xì)介紹一下冬季如何降火！

冬天易生4把內(nèi)火

許多人都以為只有夏天才容易上火，其實，氣候寒冷的冬季也是上火的“旺季”。

冬季上火的原因大多可歸于“燥”：一是人們喜歡坐在開著暖氣的室內(nèi)，再加上進食大量肉類及辛辣食物，就好比“火上澆油”，使內(nèi)熱不斷聚集。二是年末壓力加大，許多人難免會煩躁、焦慮，也容易上火。

“火”散不出去就成了“毒氣”，會使機體免疫力下降，給各種疾病發(fā)作提供可乘之機。以下幾種內(nèi)火常在冬季找上門，不妨對照預(yù)防↓

寒包肺火　　易感冒

冬季嚴(yán)寒，大家通常都只想到受寒了引起風(fēng)寒感冒，其實很多感冒是“寒包火”，它是內(nèi)熱犯肺再加上外寒束表引起的感冒。

有的人在燥熱的房間內(nèi)坐很長時間，又不注意補水，還過食肥甘厚味，天氣雖然寒冷，但體內(nèi)卻是一派“熱火朝天”的景象。

突然出門接觸冷空氣，一時適應(yīng)不了，就會出現(xiàn)寒熱交加的情況而發(fā)生感冒，表面是受了寒，全身怕冷發(fā)熱，但又表現(xiàn)出口臭、便秘、咽喉腫痛、咳黃痰等上火的癥狀。

心火旺　　口舌生瘡

冬季氣候干燥，若再一味吃補品或辛辣刺激食物，還可能引起心火旺盛，容易出現(xiàn)口舌生瘡、牙齦腫痛、心煩、失眠等癥狀。

肝火大　頭暈眼干

夜間暖氣太足導(dǎo)致的睡眠質(zhì)量不好或經(jīng)常熬夜打亂人體正常的作息時間，都會使得肝臟不能休息，于是只好加班加點排毒，造成肝火旺盛，容易頭暈眼干。

此外，還可能有急躁易怒、兩眼發(fā)紅等癥狀。

胃火盛　　口苦便秘

酗酒，嗜食辛辣、油膩食物的人容易因濕熱、食滯兩方面原因造成胃火旺盛。

輕微胃火盛者，好像永遠(yuǎn)吃不飽，其實是胃熱給大腦的錯覺;到火盛至一定程度，就會變得什么都吃不下。胃火大還有上腹不適、口干口苦、大便干結(jié)、便秘等癥狀。

因此，在寒冷季節(jié)，養(yǎng)生也不是一味保暖和補充熱量，還要適當(dāng)“滅火”，維持身體的平衡狀態(tài)。