要說到秋季的話，我們想到的第一個方面就是涼風瑟瑟以及干燥的天氣問題，在這個季節(jié)里面，我們?nèi)绻�能夠多喝一點茶的話，那么肯定是能夠?qū)ξ覀兊纳眢w有著很大的幫助。下面尋醫(yī)問藥網(wǎng)中醫(yī)頻道就來為大家介紹一些適合秋季喝的茶。

秋天涼寒且干燥，人們易出現(xiàn)皮膚、鼻腔、咽喉干燥不適的“秋燥”癥狀，此時宜喝清茶。因清茶色澤綠潤，內(nèi)質(zhì)馥郁，不寒不燥。

秋季飲之，可以潤膚、除燥、生津、潤肺、清熱、涼血，于秋天保健十分有利。此外，有些茶葉，如茉莉花茶、龍井茶、普洱茶、碧螺春等，卻不必拘泥季節(jié)變換，一年四季均可飲用。

另外，泡茶時最好味宜淡，太濃的茶胃病患者不宜飲用。

花草茶受女性青睞

秋季女性也可適量飲些花草茶。如玫瑰花茶、菊花茶、茉莉花茶、金銀花茶、荷花茶、百合花茶、薰衣草茶、薄荷茶等。因為鮮花具有獨特的美容護膚作用。營養(yǎng)師容易虹認為，常喝鮮花茶，可調(diào)節(jié)神經(jīng)，促進新陳代謝，提高機體免疫力，其中許多鮮花可有效地淡化臉上的斑點，抑制臉上的暗瘡，延緩皮膚衰老，利于抗秋燥。

不過，營養(yǎng)師提醒愛喝花茶的女士要謹慎，不是所有的花都可以當作茶飲用。如有人認為桃花、杏花等也有美容功效，就用開水沖泡飲用，結(jié)果造成腹痛、嘔吐、腹瀉。有些花甚至含有毒物質(zhì)，如黃杜鵑花、夾竹桃花等。

小貼示：如何泡花茶

選擇花草茶時關(guān)鍵要注重其品質(zhì)，觀察其成分是否為天然成分。沖泡花草茶方法非常簡單，用80℃~100℃的熱開水沖泡即可，可根據(jù)口味的不同加入適量的蜜糖或冰糖等。但要注意花草茶飲用時，不應隔夜。有些品種也不適合每天連續(xù)飲用。搭配月餅喝時，最好在茶水中加點山楂之類的酸味水果，可去膩消滯。

我們泡茶的時候要做到健康正規(guī)的泡茶才能夠?qū)ι眢w起到作用，秋季的時候，對于女性來說，可能一杯花茶勝過很多的保養(yǎng)物品，平日里不要懶惰，我們一定要好好地對自己的身體負責才行。