要說(shuō)到秋季的話(huà)，我們想到的第一個(gè)方面就是涼風(fēng)瑟瑟以及干燥的天氣問(wèn)題，在這個(gè)季節(jié)里面，我們?nèi)绻�能夠多喝一點(diǎn)茶的話(huà)，那么肯定是能夠?qū)ξ覀兊纳眢w有著很大的幫助。下面尋醫(yī)問(wèn)藥網(wǎng)中醫(yī)頻道就來(lái)為大家介紹一些適合秋季喝的茶。

秋天涼寒且干燥，人們易出現(xiàn)皮膚、鼻腔、咽喉干燥不適的“秋燥”癥狀，此時(shí)宜喝清茶。因清茶色澤綠潤(rùn)，內(nèi)質(zhì)馥郁，不寒不燥。

秋季飲之，可以潤(rùn)膚、除燥、生津、潤(rùn)肺、清熱、涼血，于秋天保健十分有利。此外，有些茶葉，如茉莉花茶、龍井茶、普洱茶、碧螺春等，卻不必拘泥季節(jié)變換，一年四季均可飲用。

另外，泡茶時(shí)最好味宜淡，太濃的茶胃病患者不宜飲用。

花草茶受女性青睞

秋季女性也可適量飲些花草茶。如玫瑰花茶、菊花茶、茉莉花茶、金銀花茶、荷花茶、百合花茶、薰衣草茶、薄荷茶等。因?yàn)轷r花具有獨(dú)特的美容護(hù)膚作用。營(yíng)養(yǎng)師容易虹認(rèn)為，常喝鮮花茶，可調(diào)節(jié)神經(jīng)，促進(jìn)新陳代謝，提高機(jī)體免疫力，其中許多鮮花可有效地淡化臉上的斑點(diǎn)，抑制臉上的暗瘡，延緩皮膚衰老，利于抗秋燥。

不過(guò)，營(yíng)養(yǎng)師提醒愛(ài)喝花茶的女士要謹(jǐn)慎，不是所有的花都可以當(dāng)作茶飲用。如有人認(rèn)為桃花、杏花等也有美容功效，就用開(kāi)水沖泡飲用，結(jié)果造成腹痛、嘔吐、腹瀉。有些花甚至含有毒物質(zhì)，如黃杜鵑花、夾竹桃花等。

小貼示：如何泡花茶

選擇花草茶時(shí)關(guān)鍵要注重其品質(zhì)，觀察其成分是否為天然成分。沖泡花草茶方法非常簡(jiǎn)單，用80℃~100℃的熱開(kāi)水沖泡即可，可根據(jù)口味的不同加入適量的蜜糖或冰糖等。但要注意花草茶飲用時(shí)，不應(yīng)隔夜。有些品種也不適合每天連續(xù)飲用。搭配月餅喝時(shí)，最好在茶水中加點(diǎn)山楂之類(lèi)的酸味水果，可去膩消滯。

我們泡茶的時(shí)候要做到健康正規(guī)的泡茶才能夠?qū)ι眢w起到作用，秋季的時(shí)候，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，可能一杯花茶勝過(guò)很多的保養(yǎng)物品，平日里不要懶惰，我們一定要好好地對(duì)自己的身體負(fù)責(zé)才行。