日常生活當(dāng)中，有很多的人都喜歡泡溫泉，泡溫泉對(duì)人體有很好的作用，有效地促進(jìn)血液循環(huán)，而且，有助于人體睡眠，所以，大家需要注意一些調(diào)理方法，而且，泡溫泉有助于精神愉快。泡溫泉的注意事項(xiàng)都有哪些？

溫泉浴注意事項(xiàng)

但也有少部分人在溫泉浴初始數(shù)日，往往出現(xiàn)全身不適或病情加重現(xiàn)象，稱為溫泉浴反應(yīng)，分全身和局部?jī)煞N情況。全身癥狀可表現(xiàn)為疲勞、失眠、心慌、眩暈、吐瀉、癲癇、全身皮疹、上呼吸道感染等；局部反應(yīng)為患處疼痛、腫脹、活動(dòng)受限。這是不良的溫泉浴反應(yīng)，一般是暫時(shí)性的，不需要特殊處理，經(jīng)數(shù)日或停浴2～3天可自行消失。如這種反應(yīng)發(fā)生在浴療第1周后，而且癥狀加重，則應(yīng)停浴，必要時(shí)進(jìn)行相應(yīng)治療，觀察一段時(shí)間，再考慮能否繼續(xù)浴療。

其他須注意的事項(xiàng)有以下幾方面。

1．明確診斷

在治療之前一定要明確診斷，同時(shí)要密切觀察沐浴者具體情況，凡是體溫超過(guò)37．5℃或者脈搏超過(guò)120次/分者，以及疲勞、飽食、空腹時(shí)均不得入浴。如果發(fā)現(xiàn)有身體不適如頭痛、眩暈、心悸、發(fā)冷、以及口唇紫紺時(shí)，應(yīng)立即出浴并進(jìn)行相應(yīng)的治療。

2．入浴時(shí)間

一般認(rèn)為，在飯后1～2 h入浴最合適。每次入浴時(shí)間的長(zhǎng)短因人的體質(zhì)和疾病種類不同而異。一般以發(fā)汗、自覺舒適為度。常用的溫�。�38～40℃)，每次浸浴15～20min就能達(dá)到治療目的。髙溫�。�43～45℃)5～10min，中溫�。�40~42℃)15~20min。低溫�。�37~38℃）20~30min為宜。

3．療程

溫泉浴療的療程應(yīng)適當(dāng)，一般是15~30天為1個(gè)療程，每天或隔天治療—次。開始時(shí)可連續(xù)治療2~3次間歇1次，1~2周后連續(xù)治療6次間歇1次。這種逐漸增加連續(xù)洗浴次數(shù)的方法，可以減少溫泉浴療反應(yīng)。1個(gè)療程后如需繼續(xù)浴療，應(yīng)停1~2周再進(jìn)行。

4．防護(hù)措施

洗浴時(shí)要嚴(yán)防不良反應(yīng)。治療前要詳細(xì)檢査病情，掌握好適應(yīng)證，過(guò)度疲勞時(shí)不得入浴。對(duì)老年人、體弱、高血壓或低血壓者要注意水溫不得過(guò)高，浸浴時(shí)間不宜長(zhǎng)，先半身浸浴，適應(yīng)后再全身浸浴。洗浴時(shí)頭部可敷冷濕毛巾或常用冷濕毛巾洗臉擦汗。

希望大家盡早了解一下，要明確診斷，要注意溫度變化，而且，泡溫泉時(shí)不要吃得太飽，不要空腹泡溫泉，避免出現(xiàn)頭暈頭痛，造成發(fā)冷，而且要注意防護(hù)措施。浸泡的時(shí)間不要太長(zhǎng)，平時(shí)需要注意一些護(hù)理事項(xiàng)。