追求健康長壽可能是我們很多人的愿望，所以對于我們來說，知道了長壽的方法是很重要的，那么到底我們一生都在追求的長壽到底是需要怎么樣才能夠做到呢?下面尋醫(yī)問藥網(wǎng)中醫(yī)頻道就來為大家介紹健康長壽的一些秘訣。

衣不過暖：穿衣戴帽不要過于暖和，也不可過于單薄，過暖容易感冒，過冷容易受寒。

食不過飽：吃飯不要過飽，粗細都吃，葷素相兼;飯后要喝湯，不吸煙、不喝酒。

住不過奢：要隨遇而安，居室富麗堂皇易奪心志而蛻化變質(zhì)。

行不過富：身體健康允許，盡量以步代車。如出門必乘車，日久腿腳就要失去靈便。

勞不過累：勞動的強度是有限的，超過負荷量容易造成身體的傷害。我每日至少工作8小時，在8小時外適當?shù)劐掊藿�、看看報，勞逸結合是必要的。

逸不過安：終日無所事事，會喪失對生活的情趣而心灰意懶，所以即使退休在家，也應勤于動腦，散步聊天、寫字作畫、下棋看戲等，心情由此舒暢，益于延年增壽。

喜不過歡：人逢喜事精神爽。但是喜不能喜過頭，“過喜則傷心”，古人范進中舉后變瘋，即為過喜所致。

怒不可暴：有不順心的事和煩惱的事，心底不平衡不要生氣惱怒。怒則傷肝，傷肝就要發(fā)病，不要動肝火、發(fā)脾氣，要有涵養(yǎng)，要樂觀處世。

名不過求：(與9同述)。

利不過貪：名不過求、利不過貪，這是我一生的座右銘，平平安安、克勤克儉的生活是我最大的幸福。“酒色財氣”我不取，“風花雪月”不沾邊，無牽無掛，順其自然，無欲長樂，活到耄耋。

其實對于很多健康的人來說，長壽其實并不是什么很難的事情，所以我們最好要記住，如果想要長壽的話，就得一直讓自己的身體健健康康的，這樣我們才能夠讓我們的身體堅持的活到一百歲都輕松!