情志其實(shí)要說起來的話，有很多的解釋，如果簡(jiǎn)單的里面的話，其實(shí)就是我們平時(shí)生活中的一些七情六欲。情感是我們每個(gè)人都有的，我們?cè)诓煌�的時(shí)間會(huì)有很多不同的情感。情志同樣是能夠幫助養(yǎng)生的。下面尋醫(yī)問藥網(wǎng)中醫(yī)頻道就來為大家介紹什么是情志養(yǎng)生。

我國古代養(yǎng)生學(xué)家把人們復(fù)雜多變的情志早就歸納出來，稱之為：喜、怒、憂、思、悲、恐、驚。這就是人們常說的“七情六欲”中的“七情”。

“七情”本來是人體正常的感情活動(dòng)，若是這些情志的變化在正常的范圍之內(nèi)，將內(nèi)心的情緒表露于外，對(duì)人體是有利的;相反，這些情志過于激動(dòng)，就可以使人百病滋生。所謂“怒傷肝，喜傷心，思傷脾，悲傷肺，恐傷腎……”就是這個(gè)道理。

但是，由于人們的情緒復(fù)雜、多種多樣，劃分人們情緒的好壞，也就顯得十分困難。一般來講，人們的情緒都分為積極與消極兩個(gè)方面。積極的情緒包括喜愛、敬愛、興奮、幸�？鞓返鹊龋�這些情緒的出現(xiàn)，可以使人發(fā)奮向上、創(chuàng)造生活、努力工作，同時(shí)也有利于身體健康。而消極的情緒正與此相反，羞愧、沮喪、愁悶、妒忌、哀傷、怨恨、緊張到了一定程度，不僅會(huì)影響到一個(gè)人的正常生活、學(xué)習(xí)和創(chuàng)造，而且對(duì)身體健康也極為不利。

自古以來，一笑歸天者有之，一悲喪命者有之，一怒而亡者亦有之。正常人都有精神變化，情懷舒暢，精神愉悅是一個(gè)人健康長(zhǎng)壽的重要因素，所以，要想健康長(zhǎng)壽就必須注意并且克服情志變化,保持心情平和、舒暢。

我們每個(gè)人都有自己獨(dú)特的養(yǎng)生方法，不過其實(shí)情志養(yǎng)生可能是其中說起來很簡(jiǎn)單，但是做起來很難的事情，我們平時(shí)會(huì)遭遇到的一些不好的事情，這時(shí)候也不要怨天尤人，保持平和的心態(tài)是情志養(yǎng)生最重要的事情。