我們現(xiàn)在用的很多的經(jīng)驗方法其實大多都是古代人傳承下來的，一般老祖宗的經(jīng)驗很多都是正確的，也在我們現(xiàn)代生活中很好的被運用。對于男女之事，其實古代就有了很多的研究成果，下面尋醫(yī)問藥網(wǎng)中醫(yī)頻道就來為大家介紹古代房事養(yǎng)生修煉方法。

我國古代的“房中術(shù)”總結(jié)了許多房室養(yǎng)生修煉方法。其中，道家的“內(nèi)丹陰陽雙修”方法是較為神秘的一種修煉方法�，F(xiàn)代人當(dāng)然知道靠“男女雙修”是不可能達(dá)到“得道成仙”的目的的。但學(xué)習(xí)他們的方法卻可以大大改善性生活質(zhì)量，這是不容置疑的。

由于這一方法一直以來都是秘傳不宣的，能真正了解、掌握它的人不多。但我本人是氣功及民間功法愛好者，我有緣從前輩中得知了一些關(guān)于“男女雙修”的方法。即使以今天的觀念來看，它們還是有一定的科學(xué)性的，我在這里和大家作一個簡介。

總體上，“內(nèi)丹陰陽雙修法”分三個步驟、階段：

1.百日筑基：這是將身體調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)，為日后的修煉打下基礎(chǔ)的必要措施。它要求在這階段的一百天里，做到意守丹田，將人的神經(jīng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)平衡調(diào)節(jié)到最好狀態(tài)。而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)證明，氣功是最好、最自然的調(diào)節(jié)人體神經(jīng)、內(nèi)分泌平衡的自然方法之一。在此階段，可同時服用一些調(diào)節(jié)神經(jīng)、內(nèi)分泌平衡的中藥，道家秘傳的“百日丹”是一種很好的神經(jīng)、內(nèi)分泌平衡調(diào)節(jié)藥物。

2.止泄固元：此階段實質(zhì)是鍛練、提高外生殖器的耐受刺激的強度(閾值)。同時也學(xué)習(xí)抑制大腦的性興奮方法，使得“陰陽交合而不泄”�，F(xiàn)代人如果掌握了這一方法，早泄也就離去無蹤了。