運動是我們用來健身的一種很好的方法，我們的身體只有活動起來了才能夠變得健康�，F在有很多的時尚運動，其中很多都是需要我們付出很大的代價的。其實很多的時尚運動都是很傷身的。下面尋醫(yī)問藥網中醫(yī)頻道就來為大家介紹一些可能會傷害我們身體的時尚運動。

瑜伽

近年來，瑜伽熱方興未艾，眾多時尚女性出于健身、塑體、修身養(yǎng)性等目的，紛紛加入練習瑜伽的大軍。但一些瑜伽練習者急于求成，常勉強自己做一些強度過大、難度過高的動作，從而發(fā)生運動損傷。肌肉韌帶拉傷、軟骨撕裂、關節(jié)炎癥、神經痛等都是常見的“瑜伽病”。

預防對策：對瑜伽教練的規(guī)范化培訓是預防“瑜伽病”的首要環(huán)節(jié)。練習瑜伽時，專業(yè)的瑜伽教練不僅要現場示范，還必須及時糾正練習者不當的動作。練習瑜伽要遵循循序漸進的原則。

跆拳道

跆拳道運動是一項緊張激烈、戰(zhàn)術變化多樣的對抗性搏擊項目，在強身健體的同時更講究感化人的心靈，它追求通過格斗的演練形式來促進身心的健康發(fā)展。

跆拳道練習者在激烈的訓練比賽過程中，常常有肌肉拉傷、韌帶拉傷或損傷的可能。常見的損傷部位為踝關節(jié)、膝關節(jié)、足、大腿、腰、肘等。

預防對策：訓練前必須做好熱身運動，在比賽開始前做好對全身韌帶以及肌肉的抻拉。訓練時必須佩戴護具。跆拳道比賽中使用拳時必須握緊拳，用拳正面的食指或中指部分擊打。使用腳時，必須用踝關節(jié)以下的腳背部擊打，記住這些動作要點可防止手指、腳踝部位的運動損傷。