春天已經(jīng)到來了，這個季節(jié)的話，已經(jīng)不像冬天那么寒冷了，我們養(yǎng)生的話方法也是不同了，這個季節(jié)，我們需要用的最好是情志養(yǎng)生，這樣才能夠喚醒我們身體細胞的活力。下面尋醫(yī)問藥網(wǎng)中醫(yī)頻道就來為大家介紹春天為什么適合情志養(yǎng)生。

關(guān)于情志養(yǎng)生，也就是兩層意思，一是珍惜明媚春光，放松放松蟄伏了一個冬天的身心，不要讓春困、春愁纏身。白居易《春游》詩中說:“逢春不游樂,但恐是癡人”。春天到野外游樂賞景，既有情趣，也是順應(yīng)自然之道。二是樹立生活、工作的目標，以積極的人生態(tài)度抵御不良情緒。

■ 養(yǎng)生小方

感覺疲勞吃點中藥

身體健康、精神狀態(tài)好的人，沒必要吃很多保健品，我以前就不吃的。只是這兩年，時常感覺疲勞，就自己配了點中藥吃。主要有黃芪、何首烏、枸杞子、西洋參這四味。黃芪補氣，提高免疫力;何首烏、枸杞子滋補肝腎，何首烏還有養(yǎng)血填精作用，枸杞子還有明目作用;西洋參養(yǎng)陰清熱。用這四味中藥磨粉裝膠囊，每天吃兩次，一次四粒。一次配一個月的量，吃了一年多，效果不錯(夏天是不吃的，舌苔厚或感冒時也不吃)。

四十歲以上，常有疲勞感的人，可以補補身體，不過一定要先看醫(yī)生，因為每個人身體狀況不一樣，能不能用某一味藥、用多少都是有講究的。

春天的時候，分時間段養(yǎng)生很重要，還有一點，養(yǎng)生同樣也是分年齡段的，我們千萬不能夠忽略其中的一些細節(jié)，情志養(yǎng)生的話要求我們在春天的時候一定要保持著很好的心情才行，我們不要被任何的壞事所輕易影響。