晚上的時候，有些人對于光線是特別的敏感的，所以如果一旦在一些有光線存在的房間睡覺的話，我們肯定是不能夠睡好的。這時候?qū)τ谶@些人來說，可能睡覺的時候就需要一個睡眠的眼罩。下面尋醫(yī)問藥網(wǎng)中醫(yī)頻道就來為大家介紹該怎么挑選對我們身體好的眼罩。

每個人對光線的敏感度不同，有些人在大白天也能呼呼大睡;有些人有一點光線都無法入睡，還會因此導(dǎo)致焦慮、煩躁，甚至失眠。對他們來說，在睡覺或需要短暫休息時佩戴一個眼罩，就是一個非常好的選擇。眼罩可以人為地為你單獨營造一個暗環(huán)境，而一般來說，暗環(huán)境是有助睡眠的。尤其是與多人住在一起時，比如住在宿舍或在火車上，戴個眼罩既能保證自己的休息，也不至于給他人帶來麻煩。

現(xiàn)在市場上的眼罩有很多種，竹炭、棉布、塑料的什么材料的都有。由于眼睛周圍的皮膚比較嬌嫩，所以在選擇眼罩時，最好選擇那種天然、柔軟、沒有任何刺激氣味的棉質(zhì)產(chǎn)品。顏色最好是深色，才能起到避光作用。其次，眼罩戴起來，一定要松緊合適，并且透氣性好。

現(xiàn)在市場上的眼罩有很多種，竹炭、棉布、塑料的什么材料的都有。由于眼睛周圍的皮膚比較嬌嫩，所以在選擇眼罩時，最好選擇那種天然、柔軟、沒有任何刺激氣味的棉質(zhì)產(chǎn)品。顏色最好是深色，才能起到避光作用。其次，眼罩戴起來，一定要松緊合適，并且透氣性好。

太松容易在睡眠中滑落，使眼睛受光線刺激，太緊容易壓迫眼球周圍神經(jīng)，影響眼部周圍血液循環(huán)。此外，眼罩戴上去要感覺到輕松舒適，不能有異物感，以免影響入睡。

提醒大家，眼罩在使用過程中，一定要專人專用，切勿多人反復(fù)交叉使用，以免傳染眼部疾病。需要特別指出的是，眼罩使用3―5天后，最好清洗一次，尤其天氣炎熱的時候，以避免滋生細菌，影響眼部衛(wèi)生。

我們眼罩部分的衛(wèi)生也是很重要的，我們要注意勤換眼罩，在睡覺的時候選擇一些對我們的眼睛沒有什么大的壓迫的眼罩，這樣的話我們的睡眠才能夠有一個很好的保證，即使是對光線敏感也不用擔(dān)心睡覺的時候會不好了。