秋季是豐收的季節(jié)，在這一時期不僅僅只是糧食的豐收，很多水果也都進入了成熟的季節(jié)，所以在秋季往往有很多的水果可以吃，但是大家也要知道，對于一些水果，我們也應該要控制攝入量，避免因為攝入的太多而對身體造成傷害，那么對哪些食物攝入過量，會傷害到我們的身體呢？

哪些水果吃過量會危害身體健康

1、大棗

很多人喜歡吃大棗，因為它益氣養(yǎng)血，補脾健胃。但是，小孩子不宜生吃大棗，而且就算是熟食，如果過多，也會助濕生熱，胃脹，損壞牙齒，對人的消化系統(tǒng)造成嚴重的影響。

2、蘋果

蘋果里富含鈣量，可以幫助代謝掉人體多余的鹽分有助于減肥，但蘋果核里面含有氫氰酸卻少有人知。有些人太心急了，又或者咬得太大一下子就咬到了蘋果核，這核可不得了，含有的大量氫氰酸會導致頭暈，頭痛，呼吸速率加快等癥狀，嚴重時甚至會出現(xiàn)昏迷的危急情況。

3、荔枝

荔枝含有豐富的果糖，如果我們一次食用過多荔枝，容易導致體內(nèi)血糖含量比正常低，從而引起低血糖癥。這種低血糖急性疾病，多為清晨發(fā)病，常會出現(xiàn)四肢乏力、腹痛、出汗等為初期癥狀，慢慢的便會出現(xiàn)突然抽搐、昏迷。如果沒有得到及時的救治，可在數(shù)小時內(nèi)死亡。兒童處于身體發(fā)育狀態(tài)，更不能多吃，否則嚴重影響身心發(fā)展。

4、西瓜

大家夏天最愛吃西瓜，不幸，西瓜也在有害水果的行列之中。很多人會說為什么西瓜會有害，明明夏天吃西瓜消暑解喝，千百年來中國人都喜歡吃西瓜怎么突然就有害了呢？這樣的話只能說你知其一不知其二了。

西瓜含有及豐富的糖分，所以吃西瓜，可以攝入大量的糖分，多余的糖類物質(zhì)在體內(nèi)存積成為脂肪，使體液成為酸性，破壞了健康的生理環(huán)境。另外，如果食用過量的西瓜會損傷脾胃從而引發(fā)消化不良或腹瀉，這樣一來西瓜的好處反而得不償失。

在秋季也有很多的水果都進入了收獲的季節(jié)，比如櫻桃番茄，香瓜，楊桃和油梨，這些水果對我們的身體都有一定的好處，所以在這些水果的收獲季節(jié)里，大家可以根據(jù)自身的情況，適量的攝入，從而保證為自己的身體提供所需的各種營養(yǎng)，讓自己的身體更健康。