其實很多的情況下面，多吃肉的話，對我們的身體其實是有害無益的，我們?nèi)绻�能夠更加的偏向于素食的話，那么我們的身體是能夠變得更加的健康的。素食的話，其實是有很多的益處的，下面尋醫(yī)問藥網(wǎng)中醫(yī)頻道就來為大家介紹素食的十大益處是什么。

(1)益壽延年。根據(jù)營養(yǎng)學(xué)家研究，素食者比非素食者更能長命。常見的百歲老人，多以素食為主。

(2)體重較輕。素食者比肉食者的體重較輕，因較少不必要的贅肉之故。

(3)降低膽固醇含量。素食血液中所含的膽固醇永遠(yuǎn)比肉食者更少，血液中膽固醇含量如果太多，則往往會造成血管阻塞，成為高血壓，心臟病等病癥的主因。

(4)減少患癌癥機(jī)會。某些研究指出，肉食與多種癌癥有相當(dāng)密切的關(guān)系。

(5)較無寄生蟲之類。條蟲及其他好幾種寄生蟲，都是經(jīng)由受感染的肉類而輾轉(zhuǎn)寄生到人體上的。

(6)減少腎臟負(fù)擔(dān)。各種高等動物和人體內(nèi)的廢物，經(jīng)由血液帶至腎臟。肉食者所食用的肉類中，一旦含有動物血液時，更加重了腎臟的負(fù)擔(dān)。

(7)易于儲藏。植物性蛋白質(zhì)通常比動物性的蛋白質(zhì)更易于儲存。

(8)價格低廉。植物性蛋白質(zhì)比肉類便宜。

(9)合乎生態(tài)原理。生產(chǎn)一磅牛肉所需的土地，可生產(chǎn)十磅的植物性蛋白質(zhì)。許多生態(tài)學(xué)家預(yù)言，人口爆炸將迫使全世界不得不吃素。

(10)富于變化。素食的家庭主婦往往發(fā)現(xiàn)，利用植物性蛋白質(zhì)，比利用一般肉類更能燒出色香味俱佳的菜肴，而制作方法也富于變化，更能引起良好的食欲。

看了素食有這么多的益處的話，我們是不是很心動呢?所以我們平時其實是可以多多的吃一些素食，這樣的話，對于我們的長壽也是有很大的影響的，我們最好是能夠多多的對這方面進(jìn)行關(guān)注。