女性一般都是對(duì)于自己的肌膚有著很多的想法，基本很多的女性對(duì)于自己現(xiàn)在的肌膚狀況都是不滿意的，我們都想要知道更好的保養(yǎng)方法來讓我們的皮膚能夠更好。下面尋醫(yī)問藥網(wǎng)中醫(yī)頻道就來為大家介紹睡前保養(yǎng)的一些方法。

肌膚在白天的化妝品、陽光、臟空氣和輻射中憋了一整天，晚上總算可以透口氣了。入睡后的8個(gè)小時(shí)，你應(yīng)該提前為肌膚做些什么呢?簡單睡前保養(yǎng)3步走，讓你皮膚保養(yǎng)事半功倍。人體的新陳代謝每時(shí)每刻都在進(jìn)行著，為身體燃燒熱量，保持體內(nèi)各個(gè)部位的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。而肌膚的新陳代謝在晚間10點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)這個(gè)時(shí)段最為活躍，同時(shí)夜間也是肌膚“毒素”自由基最活躍的時(shí)候，如果能聰明地把握好這幾個(gè)小時(shí)，夜間的新陳代謝將成為肌膚重獲光彩的秘密武器，“睡美人”就是這樣誕生的!

美麗達(dá)人教你，簡單睡前保養(yǎng)3步走：

1.清潔

一定要及時(shí)、徹底清潔臉部妝容，這是睡前護(hù)膚的第一步。

2.保濕

臉部保濕

臨睡前在臉上和頸部噴上含礦物質(zhì)的爽膚水，它具有滋潤作用;如果皮膚很干燥，可以反復(fù)噴幾次。爽膚水之后，就是晚霜。晚霜也可以配合精華素使用，確保皮膚能在夜間完成修復(fù)和新生。

唇部保濕

先去除唇部的死皮，除了用磨砂潤唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖輕輕擦在唇上，或在刷牙時(shí)順便用牙刷輕擦唇部，都會(huì)有效地去除死皮，再涂上潤唇膏，才可以放心去睡覺。