如今減肥真的是很多人都關(guān)注的一個(gè)話題，大家都是人為較瘦的身材能夠讓我們得到更多的自信。如今的減肥方式是有著很多的，但是很多其實(shí)都是以虐待自己的身體為前提的。經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，微饑餓其實(shí)是很好的一種方法。下面尋醫(yī)問(wèn)藥網(wǎng)中醫(yī)頻道就來(lái)為大家介紹微饑餓對(duì)身體好的佐證。

在保持營(yíng)養(yǎng)均衡的前提下，每天少吃一點(diǎn)或者再配合運(yùn)動(dòng)，不用感到節(jié)食的壓力，就可以讓你真正變瘦。

不僅如此，每天少吃一點(diǎn)還可能讓你變得更長(zhǎng)壽。

新聞速報(bào)：最近在《美國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)雜志》上發(fā)表了一項(xiàng)研究，目的在于觀察限制熱量攝入6個(gè)月對(duì)超重壽命指標(biāo)、代謝調(diào)節(jié)及氧化應(yīng)激的影響。結(jié)果顯示：長(zhǎng)期通過(guò)控制飲食或控制飲食+運(yùn)動(dòng)，來(lái)限制熱量攝入之后，確能有效減輕體重，減少體脂含量，降低空腹血清胰島素水平及核心體溫。

看了上面這條新聞，你是不是有點(diǎn)云里霧里的感覺(jué)?減輕體重大家都能明白，減少體脂含量相信大多數(shù)人也能顧名思義，但是降低空腹血清胰島素水平及核心體溫，對(duì)人體又意味著什么呢?科學(xué)家告訴我們，這2個(gè)指標(biāo)的降低可以扒斷出長(zhǎng)壽的可能。

挨點(diǎn)餓能夠減肥已是確切的結(jié)論，而挨餓與長(zhǎng)壽間微妙的關(guān)系還屬推斷，對(duì)它的猜想古已有之。在上個(gè)世紀(jì)30年代，就有人開(kāi)始通過(guò)控制老鼠、狗、魚(yú)和猴子的能量攝入.試圖找到饑餓可以延長(zhǎng)壽命、延緩衰老的依據(jù)。為了更好地了解“挨點(diǎn)餓”的意義，請(qǐng)隨我們一起進(jìn)入饑餓猜想時(shí)刻――