一些失眠的人可能很多的情況下面都是會(huì)羨慕一些倒頭就睡的人的，我們認(rèn)為這可能是睡眠質(zhì)量好的一種體現(xiàn)，其實(shí)也不然，倒頭就睡不一定是好事。下面尋醫(yī)問藥網(wǎng)中醫(yī)頻道就來為大家解釋為什么倒頭就睡不一定是好事。

俗話說“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”。睡眠作為生命所必須的過程，是機(jī)體復(fù)原、整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)。在日常生活中，那些“倒頭就睡”、“一覺到天亮”的人常讓人很羨慕，擁有這些“睡覺本事”也往往被視作身體健康。但事實(shí)真的是這樣嗎?

人從上床準(zhǔn)備入睡至腦波顯示進(jìn)入睡眠狀態(tài)，一般需時(shí)15至30分鐘，時(shí)間太短或太長(zhǎng)其實(shí)都是異常征狀，太長(zhǎng)就是人們熟悉的“入睡困難型失眠”;但太短則常被人們忽略和誤解。

實(shí)際情況是，“倒頭就睡”很可能是身體發(fā)出的警訊，是疾病到來的前兆。

臺(tái)灣睡眠醫(yī)學(xué)會(huì)5月底發(fā)表的一項(xiàng)研究報(bào)告稱，只有嚴(yán)重睡眠不足或患有某些睡眠紊亂癥(如“睡眠呼吸中止癥”，指的是在睡眠中出現(xiàn)呼吸暫�，F(xiàn)象，該癥通常由氣管中的機(jī)械問題引起，有時(shí)也可能是神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)的先兆)的人，才擁有“立即入睡”的本領(lǐng)。這些人不僅能在床上“倒頭就睡”，甚至坐著或站著都能入睡。

臺(tái)灣睡眠醫(yī)學(xué)會(huì)監(jiān)事呂政翰表示，在臺(tái)灣，睡眠呼吸中止癥患病率約為3%，但大多數(shù)病人都不知道。等到發(fā)病久了，才來睡眠門診尋求治療，這時(shí)長(zhǎng)期處于睡眠缺氧的腦部與中樞神經(jīng)，可能已經(jīng)遭到較深程度的傷害，失去了早期治療的黃金時(shí)機(jī)。