我們生活中幾乎很多的東西都是有味道的，甜味、酸味、苦味、辣味等，如果我們的舌頭品嘗味道沒有什么差異的話，我們都是能夠知道的。味道也是讓我們體味到自己還生活著的幸福感。下面尋醫(yī)問藥網(wǎng)中醫(yī)頻道就來為大家介紹怎么分清五味讓身體健康。

甜味

科學(xué)研究證實(shí)，糖類是人體熱量的主要來源。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為甜味入脾，吃甜食具有補(bǔ)養(yǎng)氣血、補(bǔ)充熱量、解除肌肉疲勞、調(diào)和脾胃、緩解疼痛、解除毒素等作用。但是過食甜膩之食品，則會(huì)壅塞、泄氣，不僅使血糖升高，膽固醇增加，還會(huì)引起身體缺鈣及維生素B1不足。

酸味

酸味是由有機(jī)酸產(chǎn)生的，如醋酸、乳酸、檸檬酸等。中醫(yī)藥學(xué)專家認(rèn)為酸味入肝。在日常生活中適當(dāng)吃些酸味食品，可促進(jìn)食欲，有健脾開胃之功，還有增強(qiáng)肝臟功能的作用，并能提高鈣、磷等元素的吸收。醋酸還具有消毒之功效。但過量服食可引起胃腸道痙攣及消化功能紊亂，故脾胃有病者宜少食。

苦味

苦味由有機(jī)堿或無機(jī)堿離子產(chǎn)生，如茶葉、咖啡、可可等食品呈苦味，就是因其含有茶堿、咖啡堿之故。中醫(yī)認(rèn)為，苦入其心，具有解除燥濕、清熱解毒、瀉火通便、益腎利尿以及健胃等作用。所以，醫(yī)生以及營養(yǎng)保健專家大力提倡人們在日常尤其是夏天多吃些苦味食品�？辔秾θ梭w雖有多種益處，但多食會(huì)引起腹瀉、消化不良等癥。