孕婦其實對于女性來說是一個很特殊的時期，我們很多人可能都會遇到這樣子的時刻，所以女性到了這個階段的話，一定要多多的對于自己的身體進行關(guān)注。下面尋醫(yī)問藥網(wǎng)中醫(yī)頻道就來為大家介紹孕婦飲食養(yǎng)生的一些具體的內(nèi)容。

10月是結(jié)婚最多的一個月份，也是懷孕交多的月份，在日常的工作中常發(fā)現(xiàn)許多孕婦不懂孕期飲食養(yǎng)生，我在這里就談?wù)勔恍┳⒁恻c。

《千金要方》說：“兒之在胎，與母同體，得熱則俱熱，得寒則俱寒，病則俱病，安則俱安，母之飲食起居，尤當(dāng)慎密。”孕期飲食養(yǎng)生，不僅對于保護孕婦身體健康，預(yù)防孕期并發(fā)癥，而且對于胎兒的正常生長發(fā)育，減少胎兒的死亡率，以及為分娩和產(chǎn)后哺乳的需要都具有十分重要的作用。根據(jù)婦女孕期的生理特點，孕期飲食養(yǎng)生宜以補腎安胎，補脾益胃，滋養(yǎng)陰血為原則。

推薦：枸杞山藥燉母雞，胡桃粥，鯽魚冬瓜湯，枸杞燉蛋，阿膠燉肉，胡蘿卜燉牛肉，赤豆大棗飯等等。

孕期飲食宜忌是很重要的，也是出問題最多的，一定要加以注意。

(一)宜少食多餐

(二)宜甘平不宜辛熱

(三)宜食血肉有情之品 指動物類血肉有情食物。

(四)宜粗細(xì)糧搭配

(五)宜多喝水

(六)早期宜食清淡易消化飲食

(七)中期宜加滋補

(八)晚期宜少鹽

(九)孕期飲食禁忌

根據(jù)飲食物對胎兒的不同影響，歸納起來，1.禁忌主要為活血類食物，(如桃仁、山楂、河蟹等，《本草綱目》說蟹能：“墮生胎，下死胎”)2.忌滑利類事物，(如：茄子、莧菜、馬齒莧、馬蹄、慈姑等《本草綱目》說莧菜能滑胎，《生生編》說茄子“女子多食傷子宮”)3.忌大辛大熱類食物，(花椒、肉桂、胡椒、辣椒、大蒜、羊肉、鰻魚等《隨息居飲食譜》說花椒“多食動火墮胎”《調(diào)疾飲食辯》說：“胞宮最不宜熱”故羊肉不宜多食用)4.忌酒類飲料。故以上各類食物不宜多吃，體質(zhì)瘦弱更不宜多食用。

很多的孕婦如果在這個特殊的時期不對自己的一些事情進行注意的話，我們是會失去很多的東西的。對于孩子的影響其實就是我們在孕婦階段導(dǎo)致的，不管怎么說來我們一定要注意這個問題。