很多人認(rèn)為自己的耳朵除了負(fù)責(zé)聽(tīng)力的一塊，對(duì)我們的人體是沒(méi)有其他的作用了。其實(shí)不是這樣的，耳朵對(duì)我們來(lái)說(shuō)還有著更多的作用，我們平時(shí)健身也是需要用到耳朵的。下面尋醫(yī)問(wèn)藥網(wǎng)中醫(yī)頻道就來(lái)為大家介紹搓耳健身法的內(nèi)容。

人的耳朵經(jīng)絡(luò)與全身絡(luò)連成一體，有互相起止的廣泛聯(lián)系，按摩耳朵可以達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、運(yùn)行血?dú)�，預(yù)防和治療慢性疾病的目的。因此，每天堅(jiān)持搓耳三次，甚至更多。這種健身法簡(jiǎn)單易行，隨時(shí)可做。早晨醒來(lái)后，先不起床，第一件事就是搓耳;到公園晨練散步時(shí)搓耳;午飯后休息搓耳;晚上邊看電視邊搓耳，每次15分鐘，10分鐘也行。只要兩手空閑就能搓耳，常年堅(jiān)持，獲益匪淺。

具體做法是：

搓耳輪：兩手分別按摩左右耳輪，反復(fù)按摩3分鐘左右。

捏持耳垂：用食指、拇指捏持提拉耳垂。反復(fù)搓揉并向下?tīng)坷�，帶�?dòng)整個(gè)耳朵向下延伸。

按摩整個(gè)耳廓內(nèi)部：兩手中指按摩耳廓內(nèi)部，反復(fù)按摩3分鐘左右。

將兩手掌心緊緊捂住耳朵，突然拔出(有如抽水)10余次。

將兩手掌緊捂耳朵，兩手四指放于腦后(枕部)，用食指、中指叩擊枕骨處(鳴天鼓)40至50次。

右手臂從項(xiàng)后摸左耳廓向右拉;左手臂從項(xiàng)后摸右耳廓向左拉，各10余次。

忙里偷閑搓一搓耳，對(duì)您的健康大有好處。

對(duì)于我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)，每個(gè)身體的部位都是有著其特殊的含義的，所以對(duì)我們來(lái)說(shuō)，這都是不能夠忽視的。我們最好是能夠?qū)τ谧约旱纳眢w多多的關(guān)注，然后閑暇時(shí)候多多的對(duì)自己的耳朵進(jìn)行按摩。