保健養(yǎng)生其實(shí)是我們很多人每天都會(huì)做的一件事情，對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，這是一個(gè)很重要的事情，我們?nèi)绻�做得好的話，才能夠很好的保證我們每個(gè)人健康的身體。下面尋醫(yī)問(wèn)藥網(wǎng)中醫(yī)頻道就來(lái)為大家介紹中醫(yī)中保健養(yǎng)生的精髓。

人們?nèi)粝胙幽暌鎵�，身體健康，必須注重經(jīng)常補(bǔ)充人體精髓的不足。

那么，又怎樣補(bǔ)髓呢?中醫(yī)養(yǎng)生的理論指出，補(bǔ)髓，必須要以動(dòng)物(如牛、羊、豬等)的骨髓、脊髓為原料，簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單煲湯進(jìn)補(bǔ)即可。

眾所周知，骨為人體一身之支架。骨骼的狀況如何，將直接影響到人的生命質(zhì)量。

祖國(guó)醫(yī)學(xué)則認(rèn)為，腰為腎之府，腎主髓，若腎精虧虛，骨髓不充，故會(huì)腰痛而腿膝無(wú)力。正如《內(nèi)經(jīng)》所說(shuō)：“腰者，腎之府，轉(zhuǎn)搖不能，腎將憊矣。”由此看來(lái)，精與髓的充盈與否，不僅影響到人體的骨骼系統(tǒng)，還將嚴(yán)重?fù)p傷人體的先天之本———腎。祖國(guó)醫(yī)學(xué)還認(rèn)為，腎主人體生長(zhǎng)發(fā)育，人體的衰老及長(zhǎng)壽均和腎的健康狀況密切相關(guān)。換言之，只有精髓充足，腎才能發(fā)揮其先天之本的作用。由此看來(lái)，養(yǎng)生必重補(bǔ)髓。

中醫(yī)同時(shí)認(rèn)為，精生髓，若髓不足，就需要有陰精不斷化生骨髓。所以，補(bǔ)髓即補(bǔ)精，而精盛，元?dú)鈩t盛。又因?yàn)檎嬖�之氣藏于腎，只有腎精充足，元?dú)獠庞衼?lái)源。而祖國(guó)醫(yī)學(xué)所說(shuō)的真氣、元?dú)�，正類似現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所指的免疫力和抵抗力。即髓充、元?dú)馐�，人體才有強(qiáng)大的抵抗力及免疫力。

精氣神其實(shí)都是與我們的骨髓有著很大的關(guān)系的，所以我們平時(shí)如果沒(méi)有做到的話，我們肯定是會(huì)受到身體的懲罰的，保健養(yǎng)生的話，對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是很重要的，所以我們要加油多了解。