按摩有助于促進(jìn)人體血液循環(huán)，對(duì)人體有很好的功效，尤其是腳底按摩，起到了很好的作用緩解疲勞，消除人體的疲乏，所以，平時(shí)大家應(yīng)該注意一些功效，利用腳底按摩，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，可以讓人體變得更加舒適，那么，足底保健按摩有什么好處？

足療保健按摩有什么好處

改善血液循環(huán)

足浴可以改善足部的血液循環(huán)。水的溫?zé)嶙饔茫�可擴(kuò)張足部血管，增高皮膚溫度，從而促進(jìn)足部和全身血液循環(huán)有人做過測(cè)試，一個(gè)健康的人用40℃-45℃的溫水浸泡雙足30-40分鐘，其全身血液的流量增加女性為10-13倍，男性為13-18倍�？梢姡�足浴可確保血液循環(huán)順暢和改善。

消除疲勞

足浴其實(shí)最大的作用就是消除我們的身體疲勞，而我們的先人早就從實(shí)踐中得到熱水足浴能夠幫助我們消除疲勞了。

促進(jìn)新陳代謝

足浴可促進(jìn)足部及全身血液循環(huán)，由于血液循環(huán)量的增加，從而調(diào)節(jié)各內(nèi)分泌的機(jī)能，促使各內(nèi)分泌腺體分泌各種激素，如甲狀腺分泌的甲狀腺激素，腎上腺分泌的腎上腺素，這些激素均能促進(jìn)新陳代謝。

改善睡眠

足浴可通過促進(jìn)足部及全身血液循環(huán)，加速血流，驅(qū)散足底沉積物和消除體內(nèi)的疲勞物質(zhì)，消除疲勞使人處于休息狀態(tài)從而改善睡眠。

養(yǎng)生美容

另外，足浴還有美容養(yǎng)顏，護(hù)腦養(yǎng)腦，疏通經(jīng)絡(luò)，活血等很多保健作用。

增加抵抗力

熱水+水流+氣流+振動(dòng)按摩=熱水足浴人體踝部以下有60個(gè)穴位。“熱水足浴”如同用艾條灸這些穴位，加上氣流、按摩作用，可起到促進(jìn)氣血運(yùn)行，溫熙臟腑，增加人體抵抗力作用。

經(jīng)常做足療保健按摩的話確實(shí)是好處多多的，比如上面提到的一些好處確實(shí)是非常多見的，能夠改善一個(gè)人的血液循環(huán)，同時(shí)也能過起到很好的女士美容功效的，對(duì)于人體的抵抗力來說也是有好處的。

希望大家勤泡腳，自己也可以進(jìn)行腳底按摩，有助于緩解人體，并且在日常生活當(dāng)中，別要注意合理進(jìn)行保健，有效進(jìn)行飲食，讓自己變得更加健康，同時(shí)在日常生活當(dāng)中，也要注意自己的身體狀況，有效進(jìn)行按摩，但是女性月經(jīng)期間，不要按摩。