平時很多人都是一天到晚坐在電腦之前的，對我們來說，很多的時候輻射都是不能夠避免的，這對我們的健康來說也是一個很大的傷害。但是我們還是有方法補救的。下面尋醫(yī)問藥網中醫(yī)頻道就來為大家介紹哪些美食可以對抗輻射。

黑芝麻 中醫(yī)理論認為，黑色入腎，“腎主骨升髓通于腦”，各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓，使人免疫系統(tǒng)受損。多吃補腎食品可增強機體細胞免疫、體液免疫功能，能有效保護人體健康。

紫莧菜 紫莧菜能抗輻射、抗突變、抗氧化，與其含硒有關。硒是種重要的微量元素，能增強機體免疫功能，保護人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜，可提高人體對抗輻射的能力。

辛辣食品 辣椒之類辛辣食品屬于常用調料，同時也是抵御輻射的天然食品。吃辣椒不但可調動全身免疫系統(tǒng)，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之類的香辛料，還能保護細胞的DNA，使之不受輻射破壞。因此，經常吃辣，身體健康。

綠茶 綠茶中的茶多酚是抗輻射物質，可減輕各種輻射對人體的不良影響。茶葉中還含有脂多糖，能改善機體造血功能，升高血小板和白血球等。

蔬菜、水果 多吃新鮮的水果、蔬菜，能攝取大量的維生素A、B、C、E.這些富含維生素的食物能減輕電磁輻射對人體產生的細微影響，避免神經系統(tǒng)發(fā)生紊亂。

保健品 常見保健品如螺旋藻、花粉、銀杏葉制品等都有很好的抗輻射保健作用。螺旋藻多糖富含鼠李糖，具有明顯的抗輻射、增強機體免疫力作用�；ǚ勰艽龠M人體免疫器官發(fā)育，具有抗輻射效果。銀杏葉提取物中的多元酚類對防止和減少輻射有奇效，對于在輻射環(huán)境中工作的人，堅持服用銀杏葉茶，能升高白細胞，保護造血機能。

我們其實平時如果對于自己的身體健康多多的關注的話，那么對于輻射這方面一定要多多的進行改變才行，我們不能夠放任身體被電子產品輻射不管，而是要對我們這方面進行改善才好。