免疫力對于我們來說是很重要的，如果一個人的免疫力很好的話，那么當外界的一些病原體入侵的話，我們就很不容易生病。但是免疫力過低的話，就會輕易地感染上病菌。下面尋醫(yī)問藥網(wǎng)中醫(yī)頻道就來為大家介紹怎么可以提高免疫力。

<p center;\\"="" style="text-align: center;">提高免疫力

拍打運動是一種簡單易行的健身功法，是按摩療法的一種。通過拍打可以通經(jīng)活絡(luò)、強筋壯骨、發(fā)達肌肉、活動關(guān)節(jié)，促進血液循環(huán)，增強新陳代謝、提高身體抗病能力，從而起到強身健體、延緩衰老的作用。

拍打頭頸部 站立或坐在椅子上，雙目平視前方，全身放松，沉肩墜肘，然后舉起雙臂拍打頭頸部。左手拍打左側(cè)，右手拍打右側(cè)。先從后頸部開始，逐漸向上拍打，一直拍到前額部。再從前額部向后拍打，直到后頸部。如此反復5～8次，心中默數(shù)數(shù)字，精神寧靜，呼吸自然。

因悲哀憂郁等不良情緒發(fā)于左腦半球思維部分，產(chǎn)生愉悅情緒的區(qū)域在右腦半球，進行拍打時逐漸活躍的右腦半球占主導地位，并逐漸抑制左腦的活動，故可消除不良情緒，使人情緒穩(wěn)定。可治療頭痛、頭暈及腦供血不足等，對于中老年還有健腦和增強記憶的作用。

拍打胸背部 冬天應脫掉棉衣。取站立姿勢，全身自然放松，然后雙手半握拳。先用左手拍打右胸，再用右手拍打左胸。先由上至下，再由下至上，左右胸各拍打200次，拍打完胸部再拍打背部。手仍半握拳，然后用左手伸到頭后去拍打右背部，再用右手拍打左背部，每側(cè)各拍打100次。

胸背部有豐富的胸壁神經(jīng)和脊神經(jīng)，支配人體運動及心肺功能。拍打胸背可刺激胸背部皮膚和皮下組織、促使體內(nèi)血液循環(huán)加快，通過神經(jīng)傳導，增強內(nèi)分泌功能。可防治冠心病、高血壓性心臟病、風濕性心臟病、肺心病、肺氣腫及肌肉發(fā)育不良。