可能很多人會習(xí)慣性的認為夫妻之間同床共枕的話，是恩愛的一種表現(xiàn)，如果夫妻之間還要分床睡是很見外的，但是其實同床共枕對于夫妻兩者的睡眠是很有影響的。下面尋醫(yī)問藥網(wǎng)中醫(yī)頻道就來為大家介紹同床共枕對于夫妻睡眠的影響。

<p center;\\"="" style="text-align: center;">睡眠影響

同床共枕被認為是兩人親密的象征，為此人們一般都對對方打鼾、磨牙、抖動、翻身等小動作能忍則忍。不論在東方還是西方，分床睡都被認為是錯誤的。但是日前在英國一個睡眠研討會上，有科學(xué)家提出了不同見解，認為人們對此無需忍耐，應(yīng)當(dāng)在出現(xiàn)健康問題之前及時地與伴侶溝通。

有研究學(xué)者發(fā)現(xiàn)，人們在睡覺時的翻身、打鼾、磨牙等行為都會干擾另一半的睡眠。數(shù)據(jù)顯示，同床共枕的夫妻要比分床睡的夫妻所遭到的睡眠干擾多50%。久而久之，不僅會帶來諸如睡眠不足、心臟病、抑郁癥等問題，而且還會讓夫妻關(guān)系變得緊張乃至導(dǎo)致離婚。

英國諾�？伺c諾里奇大學(xué)醫(yī)院的睡眠專家尼爾·斯坦利博士說：“睡眠是一件自私的事。沒有人能與他人分享睡眠。如果兩個人睡眠質(zhì)量都不錯的話，就可以維持現(xiàn)狀。如果睡眠質(zhì)量較差，那么就應(yīng)該采取一些行動，而不是單純?nèi)棠汀?rdquo;

薩里大學(xué)的社會學(xué)家羅伯特·麥道斯博士表示，一個人平均每天需要的睡眠時間為7.5小時。他曾進行過相關(guān)研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)兩人同床共枕會更容易干擾雙方的睡眠。同床共枕的伴侶活動次數(shù)增加或者受到干擾的情況要比他們單獨睡覺時多一半。對此，斯坦利說：“同床共枕的確對兩人的睡眠不利。為什么我們要睡在一起呢?因為我們會感到和對方很親密。人們總會認為和另一半一塊入睡會享受更高的睡眠質(zhì)量，但是實驗卻證明并非如此。”

我們的睡眠是最為重要的一個部分，所以不管怎么樣，我們都要從一些細節(jié)的部分對生活進行注意才行，平時夫妻間其實可以嘗試著同床但是不共枕，這樣其實也能夠稍微改善狀況。