日常生活中，各式各樣的食物讓人眼花繚亂，你知道哪些食物適合糖尿病人吃，哪些食物糖尿病人絕對(duì)不能吃，哪些食物讓你遠(yuǎn)離糖尿病嗎?今天尋醫(yī)問藥網(wǎng)為你解答那些讓你吃了可以遠(yuǎn)離糖尿病的食物。

1、山藥

味甘性平無毒，有健脾益氣、滋肺養(yǎng)胃、補(bǔ)腎固精等功用。尤宜與春天食用�？煞乐勾禾旄螝馔鷤�脾，又可以增強(qiáng)人體抵抗力。

2、苦瓜

性寒，味苦。能除邪熱，解疲乏，清心明目�？喙锨鍩峤舛荆�除煩止渴， 苦瓜有“植物胰島素”之稱。藥理試驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，苦瓜中所含的苦瓜皂甙，不僅有類似胰島素的作用，而且還可刺激胰島素釋放，有非常明顯的降血糖作用。

3、胡蘿卜

糖尿病患者其血液中會(huì)產(chǎn)生大量的自由基因，正是這些自由基因破壞了人體內(nèi)胰島素的活性。胡蘿卜中含有大量的β胡蘿卜素，可以清除體內(nèi)的自由基，因此日常飲食中多吃胡蘿卜、甘藍(lán)及其它富含胡蘿卜素的蔬菜，對(duì)預(yù)防糖尿病有極大的幫助。

4、洋蔥

味淡性平，具有降低血糖作用，并且發(fā)現(xiàn)洋蔥是含有前列腺素A的唯一蔬菜，多食有利于擴(kuò)張血管，防止動(dòng)脈硬化，對(duì)糖尿病并發(fā)癥的預(yù)防有利。洋蔥還能降低血脂、降低血液黏稠度、改善動(dòng)脈粥樣硬化，經(jīng)常食用可預(yù)防糖尿病心腦血管并發(fā)癥的發(fā)生。

5、萵苣

萵苣含有較豐富的煙酸，煙酸是胰島素激活劑，經(jīng)常食用對(duì)防治糖尿病有所幫助。萵苣可刺激胃腸蠕動(dòng)，對(duì)糖尿病引起的胃輕癱以及便秘有輔助治療作用。萵苣中所含的鉀離子是鈉離子的27倍，可促進(jìn)排尿，降低血壓。

合理安排好自己的一日三餐，均衡飲食，多吃山藥、苦瓜、胡蘿卜、洋蔥、萵苣這些能夠降低血糖、讓你遠(yuǎn)離糖尿病的蔬菜，健康飲食，健康生活。