孩子在免疫力低下的時(shí)候，就會(huì)很容易患感冒，這使得每個(gè)家長(zhǎng)很頭疼，也很無(wú)奈。經(jīng)常性的感冒，而經(jīng)常性的喝藥，打針，使每個(gè)母親也備受折磨。所以我們就要提高孩子的免疫力，才能很好的預(yù)防感冒。怎樣才能提高寶寶的免疫力?我們介紹下中醫(yī)推拿法提高寶寶免疫力。

中醫(yī)推拿法提高寶寶免疫力

1.捏脊

捏脊是最常用的推拿方法，自尾骨端開(kāi)始，到頸部大椎穴(低頭，脖子和背交界處最高的椎骨)成一直線，兩手拇指指腹與是指、中指指腹對(duì)捏，食指在前，拇指在后，捏住脊柱兩側(cè)表層的皮膚，食指中指向后捻，拇指向前捻，并同時(shí)向前推，從下往上逐漸推進(jìn)。

反復(fù)捏3-5次，以皮膚略顯潮紅為佳，再用手掌在寶寶背部輕輕上下按摩2-3次。需要注意的是，采用捏脊法提高免疫力一定要注意堅(jiān)持，偶爾捏一兩次是不會(huì)有用的。

2.摩腹

寶寶的腸胃一般都比較嬌弱，稍有不慎便容易積食、拉肚子。家長(zhǎng)平時(shí)可以經(jīng)常給寶寶摩腹，以調(diào)理腸胃、理氣消食。

具體手法：用整個(gè)手掌或四指指腹放在寶寶腹部做圓圈運(yùn)動(dòng)，順時(shí)針按摩，力度適中，每日300-500次。

3.按揉足三里

足三里位于外膝眼下3寸，脛骨前嵴(小腿的正面能夠摸到的最高部分)旁開(kāi)1橫指(寶寶中指的粗細(xì))。

具體手法：以拇指指腹沿順時(shí)針?lè)较虬慈嘧闳�里，每次點(diǎn)按300次，可以健脾和胃，補(bǔ)益氣血，理氣消食。也可以從足三里向下，順著脛骨前嵴旁開(kāi)1橫指的線依次經(jīng)過(guò)巨虛、下巨虛，推至近足踝處，每次30下，可調(diào)理胃腸，導(dǎo)滯止瀉。

4.輕叩背俞穴

寶寶不愿配合捏脊時(shí)，可以改用輕叩背俞穴的方法。背俞穴分布在背部脊柱兩側(cè)，脊柱旁開(kāi)1.5寸(同身寸測(cè)量)。人體五臟六腑之氣均注入于背部的背俞穴。叩擊背俞穴可以調(diào)理臟腑氣機(jī)，減少疾病的發(fā)生。

具體手法：用食指、中指、無(wú)名指的指尖輕輕叩擊背俞穴，從上到下反復(fù)扣3-5遍，兩側(cè)均如此操作，以皮膚略潮紅為準(zhǔn)，再用手掌輕輕按摩剛叩擊過(guò)的地方2-3次，以放松皮膚。

上文是我們了解的中醫(yī)推拿法提高寶寶免疫力，相信對(duì)很多的家長(zhǎng)朋友都很有用，我們可以在平時(shí)的時(shí)候多給我們的寶寶按按這幾個(gè)穴位，不但能提高孩子的免疫力，還能使我們的寶寶遠(yuǎn)離感冒，不再受疾病的困擾，不用喝藥，打針了，這是多么好的事，希望每個(gè)寶寶都健健康康。