流產(chǎn)是女人不愿面對的事情，卻又往往是不得不面對的現(xiàn)實(shí)，幾乎每個女人都會在育齡期有過至少一次的流產(chǎn)經(jīng)歷，既然不得不做，你就應(yīng)該更好地保護(hù)自己,那么人流后的自我保健，你知道多少呢，人流后的自我保健，你知道多少，還需注意哪些，尋醫(yī)問藥網(wǎng)為廣大女性解答：

①注意休息，加強(qiáng)營養(yǎng)：

人流手術(shù)后應(yīng)臥床2至3天，注意增加營養(yǎng)，多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類制品等蛋白質(zhì)豐富的食物和含維生素的新鮮蔬菜，以加快身體的康復(fù)。術(shù)后禁忌用冷水洗頭、擦澡、洗手及洗衣物與蔬菜等，否則冷水刺激可誘發(fā)關(guān)節(jié)炎，遺留下受冷部位關(guān)節(jié)、肌肉疼痛的毛病。

②觀察出血狀況：

人流術(shù)后陰道流血超過一周以上，甚至伴有下腹痛、發(fā)熱、白帶渾濁有臭味等異常表現(xiàn)，就應(yīng)及時到醫(yī)院復(fù)查診治。

③術(shù)后應(yīng)格外注意衛(wèi)生：

勤換內(nèi)衣、內(nèi)褲，每日清洗外陰，經(jīng)常更換消毒衛(wèi)生紙，血未凈者絕對禁止灌洗陰道及坐浴，以免引起上行感染。

④堅持做好避孕：

人流術(shù)后，應(yīng)及早選擇可靠的避孕措施，人流術(shù)只能作為避孕失敗后不得以采取的一種補(bǔ)救手術(shù)，必須堅持以避孕為主。

⑤保持外陰清潔：

人流術(shù)后子宮口還沒有完全閉合，子宮內(nèi)膜也有一個修復(fù)的過程。術(shù)后半個月內(nèi)不要坐浴，人流術(shù)后一月嚴(yán)禁房事。

人流操作時對子宮的創(chuàng)傷以及術(shù)前慢性生殖系統(tǒng)炎和手術(shù)后感染是引起宮腔粘連的主要原因，操作不當(dāng)、感染、短期內(nèi)多次人流、人流或藥流不全后的重復(fù)清宮、無痛人流均是人流后宮腔粘連的易發(fā)因素，宮腔粘連最終會導(dǎo)致女性不孕，給家庭帶來災(zāi)難，所以人流后的自我保健非常重要，人流后自我保健，你知道多少，應(yīng)該增加人流后自我保健的意識，廣大女性一定要謹(jǐn)慎，未有生育要求時，一定要做好避孕措施，盡量減少人流次數(shù)的發(fā)生。