手是我們身體的一個(gè)重要的部位，手也常被說(shuō)成女人的第二張臉，其實(shí)不光是女人它也是我們每個(gè)人的“第二張臉”，它不僅代表個(gè)人的形象，還能反映出身體的健康狀況，所以手上的一些變化可能就是疾病發(fā)出的信號(hào)。下面我們來(lái)了解下從手的表現(xiàn)來(lái)看我們的身體狀況。

手冷脾肺虛弱。有些人手腳心冰涼，天冷的時(shí)候更加明顯，有時(shí)還伴有倦怠乏力、腰膝酸軟、腸胃不適等表現(xiàn)，這常是脾肺虛弱的表現(xiàn)。中醫(yī)認(rèn)為，脾虛則氣血生化不足，進(jìn)而導(dǎo)致正氣虧，抗寒力弱。這類(lèi)人平時(shí)可多吃一些性質(zhì)偏溫?zé)幔�具有溫補(bǔ)脾陽(yáng)作用的食物，如羊肉、豬肚、紅棗、桂圓、生姜等。此外，還要加強(qiáng)鍛煉，注意保暖。

手熱血虛食積。還有部分人，手摸起來(lái)跟熱炭似的，自己也時(shí)常覺(jué)得手心發(fā)熱，容易心煩發(fā)火，甚至失眠多夢(mèng)、頭昏眼花、雙目干澀等。這種情況可能由血虛或食積引起，陰血不足使得陽(yáng)氣上亢，手心發(fā)熱，這類(lèi)人要少吃溫燥的食品、調(diào)味品，如榴蓮、花椒、肉桂等，注意規(guī)律作息;食積引起的手熱則可補(bǔ)充白蘿卜、山楂、麥芽等有助于健脾消積的食物。

手干氣血不暢。不少人到了秋冬季兩只手特別干燥，常會(huì)脫皮、皸裂。這可能是氣血不暢的表現(xiàn)，導(dǎo)致皮膚“失養(yǎng)”，汗腺、皮脂腺的功能也受到影響。要想改善這種狀況，不妨多吃一些新鮮的蔬菜和水果，少碰生冷食物;注意補(bǔ)養(yǎng)氣血，如吃點(diǎn)桂圓、紅棗、當(dāng)歸、百合、黃精等。此外，生活中要多喝水，少接觸肥皂等有刺激性的物品，洗手后及時(shí)涂抹護(hù)手霜。

手黏陰虛火旺。有些人手心特別愛(ài)出汗，兩只手總是黏糊糊的，有時(shí)還伴有煩熱、咽干、口燥等癥狀。這是典型的陰虛火旺表現(xiàn)，調(diào)理上應(yīng)以“補(bǔ)陰”為主，特別是要滋腎陰、養(yǎng)心陰。要注意保證充足的睡眠，避免過(guò)度勞累;日常飲食中少吃羊肉、洋蔥、蔥、姜、蒜等熱性食物，補(bǔ)充一些紅豆、紅薯、枸杞、黑豆、黑木耳等。

上面是我們了解的從手的表現(xiàn)來(lái)看我們的身體狀況，讓我們了解了從手上也能看出我們的身體是否健康，我們?cè)诹私獯宋暮罂梢詴r(shí)刻觀(guān)察自己的手，來(lái)注意我們的身體變化，手冷，手熱，手干，手黏都能表現(xiàn)出我們的身體是那里出了問(wèn)題，我們可以及時(shí)的調(diào)理自己的身體。