當(dāng)今社會，由于生活水平的提高，不少人在業(yè)余時間都養(yǎng)成了吃零食的習(xí)慣，不過好多人都不知道在可以解饞的零食中，比如烏梅、陳皮和大棗，別小看了這三樣小零食，其實(shí)它們還可以治大病呢。下面就讓我們來看看這三樣小零食可以治療的疾病。

陳皮：讓“呆”了的胃動起來

超市里用陳皮做的零食很多，挑選那種腌制不太復(fù)雜，添加料相對少的，從外形上可以清楚看出是陳皮的，最適合治療吃了油膩或者涼的食物之后，胃中的飽脹呆悶。

濕，就是飲食油膩寒涼導(dǎo)致的，是代謝不出去的廢物，如果之前你的脾胃就不強(qiáng)壯，濕就更容易形成，這個時候可以吃點(diǎn)陳皮，因?yàn)殛惼び欣須饣瘽竦淖饔�，�?jīng)常是一包陳皮的零食吃下之后，打嗝噯氣就順暢了，胃里的堵悶感也減輕了，甚至不用因此吃藥。

烏梅：大汗之后的補(bǔ)鉀利器

烏梅屬于中醫(yī)里的酸味藥，可以生津，夏天解暑常用，因?yàn)橄奶斐龊苟�，消耗也多，酸味的藥物有收斂的作用�?所以烏梅可以減少出汗對人體的過分消耗，這是從中醫(yī)角度上講。從營養(yǎng)學(xué)上說，烏梅里面含有很多的鉀。

鉀和食鹽中的鈉是可以互相置換的，鉀可以將導(dǎo)致血壓高的鈉置換出來，所以，醫(yī)學(xué)上現(xiàn)在非常提倡多吃鉀，在食物中，香蕉、綠豆、橘子以及烏梅都是鉀含量很高的食物，也都有降壓作用。

大棗：血虛人的通便藥

人們都覺得大棗是補(bǔ)血的，其實(shí)，它的通便效果比補(bǔ)血效果更明顯。因?yàn)榇髼椀睦w維素豐富，特別是沒有煮過的棗，而很多便秘的人是因?yàn)檠�虛，中醫(yī)的血虛還包括氣虛的意思。氣血虛的人是可以便秘的，其中一個原因是腸道蠕動無力，大棗的補(bǔ)氣補(bǔ)血作用，和它豐富的纖維素，正好幫助這類人解決便秘問題，每天能吃七八個大棗，這個效果就可以達(dá)到了。

零食是我們現(xiàn)實(shí)生活中必不可少的食物之一，既然我們每天都會吃，為什么不選健康，對身體有益的零食呢?以上所列的三種小零食，對我們身體有特別多的好處，所以建議大家可以把類似薯?xiàng)l之類油炸類的零食換成烏梅、陳皮和大棗，既解了嘴饞，還能治病，何樂而不為呢?