現(xiàn)在人們普遍的患有腎虛，這多是由于平時不良的生活作息、不規(guī)律的飲食習慣造成，緩解治療腎虛盡量不要通過藥補，最好是通過中醫(yī)的方式，比如針灸、推拿、按摩，著重講一下如何通過按摩耳朵穴位補腎虛。

通過按摩耳朵穴位可以補腎

腎虛的癥狀

癥狀一：變胖

生活如往常一樣，而且食量沒有增大，但體重的數(shù)字卻不斷上升。即使每天運動，體重數(shù)字還是沒什么變化。在事實上，腎虛是發(fā)胖的罪魁禍首之一。

癥狀二：怕冷

在辦公室里，你是否常打哆嗦而別人覺得這是合適的溫度呢?你穿的衣服是否總是比別人多呢?你是否一受涼就拉肚子呢?中醫(yī)認為這是由于腎陽虛造成。

癥狀三：脫發(fā)增多

曾經一頭烏黑長發(fā)，最近卻是漸漸干枯稀疏，失去光澤，即使一星期一次的專業(yè)護理，用最好的洗發(fā)護發(fā)用品，頭發(fā)還是沒有什么改變。這有可能與腎功能減退有關。

癥狀四：更年期提前

你是否發(fā)現(xiàn)30歲的已經有更年期癥狀，如潮紅、盜汗、月經周期拖后，情緒波動……那你就該檢驗一下你的腎是否有問題了。

中醫(yī)認為腎為先天之本，而腎開竅于耳。中醫(yī)大夫可以通過觀察耳朵的形態(tài)、色澤就可知腎氣是否充足。相應的，通過按摩耳朵也可以達到強腎補腎的功效。