現(xiàn)在人們最注重的就是養(yǎng)生，養(yǎng)生最重要的的就是補(bǔ)腎，可是說到這補(bǔ)腎的話題，很多女性朋友覺得和自己關(guān)系并不大，覺得養(yǎng)腎、補(bǔ)腎是男性的專屬。實(shí)際上女性如果在日常生活中重視養(yǎng)腎、補(bǔ)腎也是可以延緩衰老、提高生理能力的。大多數(shù)黑色食物都具有養(yǎng)身的功效。今天我們來介紹下補(bǔ)腎最好的食物烏雞。

烏骨雞為雉科動(dòng)物，因其皮、肉、骨嘴均為黑色，因此得名，又稱竹絲雞、烏骨雞、武山雞。烏雞是中國(guó)特有的藥用珍禽，以江西泰和所產(chǎn)烏骨雞最為正宗，其外形逸麗，具有鳳冠、綠耳、雙纓、五爪、胡須、白絲毛、毛腳、烏皮、烏肉、烏骨十大特征，號(hào)稱“十全十美”，雞中魁首。

至于藥用和食療作用，更是普通雞所不能比擬的，被人們稱作“名貴食療珍禽”。

烏雞性平、味甘，入肝、腎經(jīng)�！侗静菥V目》稱烏雞“補(bǔ)虛勞羸弱，治消渴，中惡，益產(chǎn)婦，治女人崩中帶下虛損諸病，大人小兒下痢噤口”。

中醫(yī)認(rèn)為，肝藏血而調(diào)節(jié)血運(yùn)，養(yǎng)筋脈而充潤(rùn)爪甲，腎藏精，精能化血，精血旺盛，則毛發(fā)多而潤(rùn)澤。精血同源。肝血既來源于脾氣之化生，又依賴于腎精之滋養(yǎng)， 而腎精又由血化精而成，腎精肝血，同盛同衰，休戚相關(guān)。凡肝腎久病者可見血虛、腎精不足所致頭發(fā)稀疏、枯槁、脫落，或未老先衰等證，而女子以肝腎為先天， 經(jīng)、帶、孕、產(chǎn)均與肝腎關(guān)系密切。烏雞入肝、腎二經(jīng)，性平、味甘，具有養(yǎng)陰退熱之功效，尤養(yǎng)肝腎之陰，可治虛勞骨蒸羸瘦，消渴，脾虛滑泄，下痢口噤，對(duì)婦 人崩中、帶下亦有不錯(cuò)效果，是女性養(yǎng)腎保健的好選擇。在唐朝，烏雞被當(dāng)作丹藥的主要成分來治療所有婦科疾病。明朝著名的《本草綱目》說明烏雞是婦科病的滋 補(bǔ)及滋養(yǎng)品。

上面是我們介紹的補(bǔ)腎最好的食物烏雞，烏雞內(nèi)含豐富的黑色素，蛋白質(zhì)，B族維生素及18種氨基酸和18種微量元素，其中煙酸、維生素E、磷、鐵、鉀、鈉的含量均高于普通雞肉，膽 固醇和脂肪含量卻很低。烏雞的血清總蛋白、球蛋白質(zhì)含量及氨基酸均明顯高于普通雞，而且含鐵元素也比普通雞高很多，食用可以提高生理功能、強(qiáng)筋健骨、延緩 衰老，是補(bǔ)虛勞、養(yǎng)身體營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的滋補(bǔ)品，人們稱烏雞是“黑了心的寶貝”。所以我們?yōu)榱俗约旱慕】�，使自己永遠(yuǎn)年輕的話可以常實(shí)用烏雞，作為補(bǔ)腎的最好食物。