隨著夏季的到來，氣溫不斷的升高，近期周圍很多人都會出現(xiàn)口干舌燥、咽喉腫痛、口舌生瘡的癥狀，看似是喉嚨的問題，但其實是因上火所致。這種癥狀大部分會光臨白領一族，繁忙的工作已經(jīng)勞心費神了，平時還要被這樣的病痛所折磨，真是讓人痛苦不堪。為了能讓咽喉度過一個清涼的夏日，下面我們就來講講炎熱夏季保護咽喉不能馬虎。

高溫上火-喝湯

夏季上火分胃火、肝火以及心火，雖然癥狀各異，但注意事項卻有相似之處。夏季高溫，不要吃過油膩的食物，煎炸烤涮類的食物盡量少吃，與此同時，可煮一些像金銀花茶、綠豆湯、苦瓜湯、冬瓜老鴨湯這樣消熱解暑的茶湯來降火。

咽喉腫痛-潤喉糖

咽喉腫痛在夏季是非常熬人的病癥，從本質上來講喝水雖然能夠緩解，但卻不能起到保護嗓子和緩解病痛的效果。

所以為了能夠度過一個涼爽的夏天，可以食用適量的潤喉糖，能夠長時間有效保持咽喉冰爽，繼而保護咽喉健康，還可以起到解毒消腫的作用，不含糖份不用擔心糖攝入過多。

抽煙喝酒-戒掉

抽煙喝酒已經(jīng)成為咽喉的勁敵，這個問題不僅僅存在于夏季，無論在什么時間都影響著咽喉的健康，為了能夠有效的保護咽喉健康，建議盡早采取戒煙限酒的措施。

夏天是一個所有人都喜歡的季節(jié)，這個時候既可以出門旅游、玩水，也可以在家舒服的吹空調、看電影。在這樣美好的季節(jié)里如果被咽喉不適影響，是否會覺得很煩心呢? 所以，為了能夠快樂的度過一個清涼夏天，一定要把自己的咽喉保護好，切不可馬虎，以免給身體帶來更大的傷害。